～腸活でスリムになるためのアイテム～
いつもありがとうございます☆
スタッフのユリコです
皆様、「スリムになる特集」
もうご覧になりましたか
この特集では
まずスリムになるための秘訣が
大きく３つに分けられていて、
そのひとつが「腸活」
スリムに関わる「腸内の短鎖脂肪酸」のことや
腸にはどうやら通称「痩せ菌」と言われる、
太りにくくなる菌が存在するお話が書かれていて、
腸内環境を整えることは
スリムになるのにとても大切なのですよね
（具体的にどういうことかは
特集記事をお読みください
）
では、どうやって腸活をすれば良いのか
というと、
■発酵食品を食べる
■運動をする
■腸を温める
などが挙げられています。
私の場合、
「発酵食品を食べる」
これに関してはとても自信がありますが
(笑)、
「運動をする」はまったく自信がありません(笑)
40分ほどのウォーキングは週の半分、
おうちで毎日軽いストレッチや
かる～い筋トレはしておりますが、
足りないですよね～
運動、もっとやります
そして
「腸を温める」については、
この特集でもおすすめしている
「絹の腰腹巻き」は
私も愛用していますが、
「梅醤番茶」にも
「腸を温める」効果があるのですよね
実は梅醤番茶を
あまりきちんと飲んだことがなく、
この特集を飲んでみて
「梅醤番茶生活」を始めてみたいと思います
腸を温めると「免疫力が上がる」
ということは、皆様もご存じだと思います
夏の間に冷たい飲み物や食べ物、
身体を冷やす食材などで
冷えてしまった腸を
梅醤番茶で優しく温めてあげるということは、
これから秋から冬にかけての体調にも
大きく影響するのではないかなぁ
と期待しています
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