腕は振らない
足も上げない
フレクサーウォーキングで
体が変わる
ココロも Happyに
日々の歩き方をちょっと変えるだけで
元気にきれいになれたなら
こんな嬉しいことはないですよね
それは、さとう式リンパケアの屈筋理論に基づく
フレクサーウォーキング
フレクサーウォーキングについて （先月のブログです）
腕を振って 足を上げて ワンツーワンツー！
（昔、こんな歌がありましたね）
ではなくって！
腕はあまり振らず、
足もあまり上げないんです
それは、屈筋（曲げるときに使う筋肉）に着目した歩き方です。
昔のわらじ
武道、
能狂言などの古典芸能、
忍者の動き
などとも繋がるものがあります
先月9/17に当サロンで行いましたウォーキング講座では、
しばらく歩く練習をしたあと
受講生さんの変化は
もう、びっくりでした！
こんなに美しくバストアップ！
そして、そして
ご参加のご本人のご感想にもあるとおり、
お肌のトーンが明るくなったり、
腰痛の改善にもなります。
《ご参加の横浜のYukoさんのご感想》
「今まで聞いてきたこととちがうので、おもしろかったです。
前と後では、肌の色があかるくなりました。
腰痛があるんですが、ウォーキングのあとは、腰のこわばりがなくなって、立っているときも楽になりました
」
そして私も、
約4キロのフレクサーウォーキングの後には
歩く前の右腰の収縮が改善、骨盤の傾きが変わりました。
肩こりも楽になります。
ヒップアップ、美脚効果も
はい、スタイルアップです
サロン内での先月の講座の様子です
キラリんとみんな素敵な変化です。
さて、次回のセミナーは
気持のいい季節ですものね
ウォーキングセミナーは屋外へ飛び出します！
日本でいちばん住みたい街♡吉祥寺
井の頭公園の中で練習しませんか
井の頭公園でフレクサーウォーキング講座
10月20日（金） 13：30～15：30(2時間）
受講料：15,000円
テキスト配布（渡邊高志先生、佐藤青児先生監修）
【講座の詳細・お申し込み】
※雨天のときは、久我山の当サロン
リラクゼーションサロンCherryの木で行います。
晴れるといいな～
フレクサーウォーキングをマスターしたら
いつもよりたくさん歩きたくなっちゃいますよ
でも、たくさん歩いても疲れない、筋肉痛にもならないんです。
フレクサーソックスの効果
そして このウォーキング方法でさらに Happyですね！
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10月の初級講座はカルチャーセンターで！
フェイシャルリフトアップ施術ができるようになる
さとう式リンパケア初級講座 (認定書発行）
１０／９（日・祝）
１０/３１(火） 各13：00～15：30
受講料：１００００円
認定料： ５０００円
会場：JEUGIA(ジュージヤ）カルチャーセンター
ららぽーと立川立飛店1F
お申し込み詳細：
http://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_63-31245.html
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