東京ゆるゆる日記

夜ご飯の記録

3月（3）アジのソテー（大葉のせ）、赤パプリカとエリンギの付け合わせ、ほうれん草と人参の胡麻和え、コールスローサラダ、エビチリ（お惣菜）、豆腐とわかめのお味噌汁昨日の晩御飯です☆アスパラガスの豚肉巻炒め、エリンギと小松菜のバター醤油炒め、根菜サラダ（お惣菜）、お味噌汁鶏ササミと玉ねぎの炒め物、スナップエンドウ＆ミニトマト、タケノコの土佐煮（お惣菜）、たくあん、たまごのスープ里帰りから戻ってきて約1ヶ月。最近、育児と家事のバランスがとれてきた気がします今日は娘が昼寝中に、ゆっくりおやつを食べることができました大好きなグラノーラ屋さんのグラノーラをヨーグルトにかけてバナナもいれました。カフェインレスのミルクティーをおともに昨日は日中あまり寝てくれなくて、細切れの昼寝を少々という感じ。かわりに夜は20：30にすんなり就寝してくれました。今日はどうなるかな？？ブログを書いている間に娘が起きたみたいクネクネし始めました。キュルキュル言いながらクネクネして目を覚まします。赤ちゃんってみんなこんな感じなのかな～。6ヶ月の友人の子供はもうクネクネしないとのことなので、今だけなんだろうな。とにかく、かわいいですそれではまた

夜ご飯の記録

３月（２）豚肉と根菜・しめじの炒め煮、ブロッコリーとミニトマトのサラダ、もずく酢、お味噌汁和風ハンバーグ（大葉＆大根おろし）、付け合わせにブロッコリーとベーコンのアンチョビ炒め＆ミニトマト、豆腐とわかめのお吸い物ハンバーグは市販のものですが、なかなかおいしかった！また買おう♪サバの味噌煮、厚揚げ焼き、アボカドのグリーンサラダ、もずく酢ときゅうり、シメジと玉ねぎのスープさばみそも、スーパーで買ったものです。自分で作るより甘めだったけど、おいしかったです♪ヒレカツ、チーズ入りメンチカツ、エリンギと小松菜のバター醤油炒め、納豆、豆腐とわかめのお味噌汁揚げ物はさぼてんで買いました～。盛り付けは旦那担当です買ったものばかりだけど3連休中、旦那の祖母宅でお彼岸の集まりがありました。娘にとってのひいおばあちゃんとご対面かわいいかわいいと言っていただきました　旦那の甥っ子くんも、娘をなでなでしてくれて和みました行きは電車で行ったのですが、無事に山手線にも乗れました。まだ娘とのお出かけは家の近所だけだし、人混みが気になるので緊張しましたがなんとか　帰りは夕方だったのでタクシーで帰宅しました首がすわるころまでは、出かけても近所だけにしようかと思ってます～。久々にあった親戚に、痩せたねっていうかやつれたねって言われました～自覚症状はなかったけど、育児疲れがでてるのかな　まぁ仕方ないですね

夜ご飯の記録

里帰りも終わり出産から2ヶ月たったので、夜ご飯も簡単なものだけですがなるべく作っています〜大根と鶏肉の照り煮、ブロッコリーの胡麻和え、レタスのお味噌汁ぶりの照り焼き、サラダ、小籠包（冷凍）、枝豆、お味噌汁茄子とひき肉の甘味噌炒め、にんじんシリシリ、さつまいもの煮物（お惣菜）、豆腐とワカメのお味噌汁あとパスタとか、オリジン弁当とかの日もあります〜今日はハンバーグを買ってきたので、付け合せと汁物だけ作ります娘の機嫌がいい午前中とか、午後だと抱っこ紐しながら気をつけて料理してます毎日7時に起きるのですが、今日は寝不足がつらくて2度寝しました。娘と添い寝して、愚図ったら添い乳しつつ、だらだらと12時まで寝てましたでも幸せな時間でした〜たまにはいいですね。午後は自治体の保健センターに、里帰り中の診察代の助成金申請に行ってきましたが、書類不備で申請できずまた行かないと

☆赤ちゃん訪問と母乳相談室☆

おとといは自治体の赤ちゃん訪問でした☆助産師さんが2人うちにきて、あれこれ育児相談にのってくれるというものです。娘の体重も量ってくれました。1m3dで、4500gでした　順調に成長してくれています。妊娠後半から、身の回りでいろんなことが起こりまして、娘が誕生したというだけでも生活が一変したというのに、さらに環境がかわる出来事があり、もろもろのことをよく考えて、来月から仕事することになりました。ただの復職でもなく、全く新しい会社で。。　まだ詳細は決まっていない部分がありますが・・。自分のこと、娘のこと、すごく悩みましたが・・。というか今も少し悩んでますがそれについては機会があったらまた別で書くとして、そんなこんなで昨日は母乳相談室に行ってきましたついに哺乳瓶を完全拒否するようになった娘。現在は完母になってますとはいえ、来月から保育園。日中はミルク、朝・夜と仕事休みの日は母乳でやっていきたいので相談にいったんです。どうしたらいいか相談して、ためになるアドバイスをもらってきました。なんとかがんばれそう？？とりあえずやってみないと、ですが。またチョコチョコと相談に行く予定です初めて娘とバスにも乗りました泣いたらどうしようかとヒヤヒヤしましたが、なんとか大丈夫でした。帰りのバスはあぶなかったけどまだゆっくり外出とかは無理ですが、スタバでスコーンだけテイクアウトして帰り、家でゆっくり食べましたちょっと気分転換になりました最近、娘の寝かしつけが大変になってきました。以前はおっぱい飲んだらコテンと寝てましたが、体力がついたのか、おっぱいじゃ眠らなくなりました。昨日も夜21：00前に寝かしつけを始めましたが、寝たの23：30頃。その間、おっぱい以外の時間はほとんどギャン泣きしてます。毎日20：00前後から寝るまでずっと泣いてます・・・なんででしょう。。午前中は機嫌がいいのですが・・。オムツチェックしたり、室温や湿度チェック、縦抱っこしたり横抱っこしたり、ベッドに置いてみたりメリーつけてみたり、少し落ち着くときもありますが、ちょっとするとまた泣き始めます。夜はほとんど泣いています　昨日は泣きすぎて（1時間近くギャン泣きしてた）今までで一番の量を吐き戻しました。抱っこしてた旦那がパニックになった顔を真っ赤にして、涙をいっぱいためて、全身全霊で泣きまくってます。旦那と私でその様子を「この世の終わり」とよんでます・・・。泣いている娘が一番辛いはずなので、かわいそうでかわいそうで・・いつまで続くんでしょう。。　早くすんなりと寝付けるようになれたらいいなぁ。。昨日のホワイトデーで旦那にもらったお菓子ピエールエルメと、FOUNDRYってとこのお菓子詰合せでした

☆生後2か月☆予防接種

本日で2ヶ月です早速予防接種に行ってきました！うけたのは4つです。定期予防接種＊Ｂ型肝炎①＊Ｈｉｂ①＊肺炎球菌①任意＊ロタ①注射を3本うちましたが、1本目は「ピギャッ！」といって、泣きそうになりながらも泣かず。きょとんとしていました。2本目で「ギャー！」といって泣き出す。すかさず3本目も打たれて、涙を流して泣いていました　なんだか私も泣きそうになりましたでも看護師さんにあやしてもらったら、その場ですぐに泣き止んで、ゆらゆらしたらそのまま眠りましたお疲れさま～がんばった2ヶ月になって最近のことあやすと笑うようになったバウンサーも嫌がらなくなった→今日はその間に夕飯の準備ができました！起きているときにご機嫌な時間が長くなったクーイングが活発になった今週から、新生児オムツ→Ｓサイズにサイズアップしました→ オムツはパンパース→ムーニーに変えました。哺乳瓶拒否。今は夜寝る前に40mlだけ足してるのですが、それも飲まなかったり、飲み始めるまでに20分くらいかかったり（嫌がってギャン泣き）。飲ませるまで30分とかかかる。保育園に預けることになりそうなので、哺乳瓶に慣らせておきたいので毎日1回は哺乳瓶で飲ませています。→母乳も続けたいので、来週母乳外来に行って相談してみることにしました。ほんの少し前まで抱っこじゃないとずっと泣いていたのに、1人で寝かせていても大丈夫な時間が徐々に増えてきています今日は朝起きてぐずぐずしていたけれど、メリーの横に寝かせていたら1人で寝ていましたびっくりです。その間に朝ごはんを食べられました2ヶ月になったので、少しずつ夕飯づくりもがんばっていこうかと思います。明日は午後、旦那に娘を見てもらって私は歯医者です～。歯茎を切開して縫ってもらったところを抜糸する予定です。職場近くの歯医者に通っているから、けっこう時間がかかる

★お宮詣り★

日曜日、お宮詣りに行ってきました女児の場合は本来生後33日目に行くらしいですが、うちは生後54日目にて初宮詣りとなりました　里帰り先は東北なので、冬の寒い時期に外出するのも赤ちゃんは負担になるかなと思ったので、東京に戻って初めての週末に行きました。私たち夫婦と娘と夫の両親と。杉並の井草八幡宮へ行ってきました。たまたまかもしれないですが、一組ずつご祈祷していただいたので良かったです他にも初宮詣りのご家族を3組見かけました天気にも恵まれましたご祈祷中、愚図りだしてちょっとヒヤヒヤしましたが、なんとか持ちこたえて眠りましたシャンシャンシャン♪という鈴の音あたりで寝落ちしました　笑　抱っこでゆらゆらしていてくれた義母にも感謝　翌日、肩が痛かったみたいですお詣りの後は、木曽路にて会席料理を　娘と一緒の初の外食です個室だと、赤ちゃん用の布団を用意しておいてくれるのでゆっくり食べられてとても良かったですお宮まいりの記念写真も撮ってくれます。隣の個室はお食い初めのファミリーだったみたいです赤ちゃん連れにおすすめです。初の長時間（といっても3-4時間）の外出でしたが、比較的おりこうにしてくれてました途中、木曽路にて授乳1回＆おむつ替え1回でした退院の時にも着たベビードレスがピッタリに　退院時はブカブカだったのに、成長したなぁ～　来月のお食い初めにも着させようと思っていますが、大丈夫かしらあ！そうそう。お宮まいりあたりから、機嫌がいいとニコニコしてくれるようになりました！今までもニコニコしているときもありましたが、いわゆる生理的現象ってやつなのかな？？と、よく分からず。でも、ここ2,3日は、自分の意志で笑顔になってるんだ！と思うこと多々先週まで興味なかったメリーを見て一緒に歌をうたうと、にこーっと笑ってくれるようになったり娘が「あー」「くー」「えあー」などとしゃべっているときに、横に行って一緒にあーとかうーとか会話すると、にこにこっと笑いながら「うーー！」とか返事してくれちゃいます感動そして旦那の抱っこじゃ泣き止まなかった娘ですが、それもここ最近で、抱っこで眠るまでになりました。今は私の抱っこより、旦那の縦抱っこがしっくりくるみたいで、すやすやと眠ります。「これ大変なんだよ～」と言いながらも、すんごい嬉しそうな旦那・・・　よかったね。明日は友人と友人の子供（5ヶ月）が遊びに来てくれます楽しみだなぁー

初節句

やっと歯医者通いスタート！歯茎切開したので口の中が血の味今日は初めて旦那と娘２人きり。さっき電話したら娘はスヤスヤ寝ているらしい。育児がちょろいと思われそうでちょっと残念！昨日は娘の初節句でした平日なので家族3人でお祝いしました菜の花入りのちらし寿司と、はまぐりのお吸い物、サラダを作りました。久々に料理した雛人形は、私の母に買ってもらいました。お雛様とお内裏様だけのコンパクトなものです娘の健やかな成長を願って。。夜の睡眠について。ここ2、3日、おっぱいじゃ眠らなくなってます今までは夜寝る前や、深夜の授乳も、飲んだらコテっと眠っていたのに。昨日も9時から寝かしつけて眠ったの11時。夜の授乳に2時に起きて、また寝たの4時。授乳して、抱っこでトントン、家の中うろうろ。ギャン泣き、またおっぱいあげてみる。抱っこでトントン、、で、寝た次の日休みでおっぱいで寝ないとき、旦那に手伝ってもらってもいいのかな〜。頼むタイミングがわからん。１人で抱っこして苦労して寝かしつけてる横で、ぐーぐー寝られるとなんかモヤモヤ平日なら仕方ないって思えるんだけども。

育児書

1m24d抱っこじゃないと眠らない〜今はソファで授乳後、そのまま抱っこ中。置いたら泣くんだろうなと思うので、しばらくこのまま休みます今日は初節句！久々に料理しました〜初めて娘とスーパーへ買い物も行きましたよこちらの育児書を買ってみました！まだ全部読めてないけど、なかなか良いです旦那にも読ませよう。先日の夕ご飯宅配弁当に、味噌汁とブロッコリーの和え物をつくって。ご飯は冷凍してたやつ。タッパーのままです。なるべく洗い物は減らしたいさてさて、ちょっと部屋の片付けがしたいので、寝てくれないかしら〜それでは

乳頭亀裂と宅配弁当

乳首が痛い痛いと思ってたら、横のところが切れてました毎回ビリビリするような痛みに悶絶横抱きだと酷いのでフットボール抱きで授乳していましたが、それも痛くなってきたので、今度は縦抱きで授乳してみようと思います。治るまで搾乳して休ませようとしたのですが、慣れない搾乳で絞り切れず胸が張って別の痛みがでてきてしまいました乳腺炎になったら怖いので、痛くても授乳させることにしたのですが痛い保湿してラップしてしのいでます今週は忙しいので、来週以降でこっちの母乳外来に行こうと思います。近いところ探さなきゃ。宅配弁当はセブンミールのすこやか膳というのにしてみました。おかずだけのお弁当です。昨日はハンバーグとポトフなど。ごはんと汁物は自分で用意です。これにプラス納豆も食べました。卵スープは旦那が作ってくれました一人前510円でお手頃ですとりあえず3日分頼んでます。里帰りから戻って2日目。日中全然寝てくれない娘いつも助けてくれてた父も母ももういません。寝不足なので今日は一緒に昼寝したくて、なんとか寝かそうとしたけど毎回背中スイッチが稼働したため疲れて諦めました抱っこ又は抱っこひも又はおっぱいで寝る→布団への寝かしつけ失敗→ギャン泣きの無限ループ。私の負けです抱っこひもで寝かせて、ソファで休むのが精一杯です抱っこじゃないと寝ないなんて可愛いやつめ。。でもこれもまた、かけがえのない時間1ヶ月前の写真を見ると、今よりずっと小さくて、ふにゃふにゃしていて、たった一月前なのに、すでに過去の娘の姿。すごいスピードで日々成長している娘の、1分1秒でも見逃したくない気持ちになりますチャイルドシートでもすやすやしもぶくれのホッペも大好きささて、そろそろ昼寝から起こして授乳しようかな。明日は仕事関係の用事があって外出しなくてはいけないので、義母に来てもらって娘を見ててもらう日です。いい子にしていてくれるかな〜。それでは

☆3人暮らしスタート☆

昨日東京に戻ってきました父と母がすごーーーく、さみしそうで、私も切なかったです。私が家を出るときより嫁に行くときより、今回が1番さみしそうでした。また顔見せに行かないとなぁ。初めての長距離ドライブでしたが、ほとんど眠っていてくれたので、スムーズに帰れました12月に里帰りして久々の自宅。めっちゃ散らかってるーー足の踏み場が。。掃除はしていたという旦那。水まわりや、洗濯など、部屋はキレイ。でも、出産祝いや書類関係、ベビー用品などなどがリビングや寝室の空いたところにボンボン置いていったため山になってるいらない箱とか、袋とか、捨てていてほしかった。それだけでゴミの山！でも、ジョイントマットを敷いててくれたり、メリーを組み立ててくれていたり、一応準備はしていてくれたみたいなので、何も言うまい。。昨日の夕方、今日と少しづつ整理してます娘の世話の合間にやってるので終わらない旦那は、休んで週末やればいいって言うけど、明後日は義母がくるのでこのままにしておけないよ。。今週忙しいのに、疲れるわ〜ちなみに買ったのはこのメリーです。6wayなので、長く使えたらいいな〜今のところ、あまり興味なしよあ！昨日の夜は、とりあえず3人同じ部屋に寝てみました。娘はベビーベッド。だめだったらリビングで娘と２人で寝ようかと思ってたのですが、案外すんなり眠ってくれました。夜の授乳も一度だけ。朝は5時に起きたけど。しばらくこのまま続けてみようかな〜と思います。今日の昼ごはん。冷凍の中華丼、根菜のおかず（昨日買った）こんなもんです。ではまた部屋の片付けします〜

里帰り生活も最後！

1m14dです昨日、娘が初めてガラガラに興味を持ちました今までは無視されてたのですが、目で追ってた！そんな成長に大興奮でした。今日は朝から全然寝ない娘。相変わらず起きてるときは、ほとんど愚図ってます機嫌いいのって長くて10分くらい？そんな訳で今日はおっぱいも1時間おきです。右乳首のケガが治ってなくて辛いなんとか抱っこで寝ても、布団に置くと五分もしないで起きる。そんでまたグズグズ→オムツ？抱っこ？暑い？かゆい？原因をさがす→やっぱおっぱいか！の繰り返し。母も肩が痛くなってしまったので、抱っこ紐出動！ やっと熟睡のお昼寝タイムとなりました。私も昼寝がしたかったけど、抱っこ紐だと眠れない。。てことで、ソファでブログ更新中です〜腰痛くなってきた口あいてますが爆睡中そういえば今朝、娘のオムツ替えてた母が、左足が動かない！と言うので見ると、確かに動いていない。。右足ばかりバタバタ、キックキックと動いてます。脱臼した？そういえば足の向き変じゃない？？病院？？と、母と父と3人でオロオロしてたら突然動き出して、なんじゃって、なりました。焦りました何でもなくてよかった。そういえば手も右のほうがよく動くんですよね。右きき？引き続き観察しよう。。さて、いよいよ明後日東京へ戻ります。家族3人での新生活がスタートですとりあえず最初の数日分の夕食は、宅配弁当を頼むことにしました。よかったら延長で頼む予定。12月から3ヶ月弱の里帰り生活もいよいよ終わりです。一冬を実家で過ごしたんだな〜すごい不安。やってけるかしら。。そして何度も書いてるけど、もうね、歯が痛くて限界毎日痛み止め飲んでしのいでいますが、一刻も早く治療したいです。痛み止め飲んでも痛い。。前までは薬が効いてたのに。。もうインプラントも仕方ないですね〜諦めてます。歯医者は来週の土曜日に予約したので、あと1週間それにしても抱っこひも、暑いな〜夏とかどうなるんだろ。それでは

授乳とゲップと吐き戻し

1m10dです昨日は母と娘と車でバースデーまでお出かけしました娘の服と帽子と、私の授乳服を買ってきましたそして昨日初めて足までカバーしている服を着てみました！室内だと素足のほうがいいかなと思って着たことなかった服です。少し大きくなって、やっとドレスタイプではなく足の部分が割れてる服も着られるようになりました　これまでは服が大きくてドレスタイプしか着られなかったのですが、3600gで50のサイズがピッタリに　甥っ子のお下がりなので男の子っぽいですが、かわいい～　親ばかです　おととい友人夫婦が子供を連れて遊びに来てくれました！前に会ったときは生後4か月だった子が3歳に可愛かった～うちの子にもナデナデしてくれたり、可愛がってくれました。友人夫婦にいろいろと育児について聞いてみたのですが、「どうだったっけ？」「ん～～　覚えてないね」「忘れるものだね～」なんて感じで、意外と大変だったことは覚えているのに具体的なことは忘れたようです。私も今の生活のことを、何年か後には忘れてるんだろうな～。なるべくブログに書き残しておきたいな～と思いました。いつか、そんなこともあったな～って、思い出したいなというわけで最近の授乳とゲップについて。ゲップが苦手な娘ゲップがでなくてお腹が張ってしまうことも。泣いていて抱っこであやすとオナラが出て泣き止んだこともあるので、お腹が張って苦しかったのかなと思ったり。1ヶ月健診で相談したら、お腹に「の」の字を書くようにマッサージするといいかもと言われたので、張っているときは実行しています。ゲップが苦手なので吐き戻しもよくあって、洋服が濡れて着替えることもしょっちゅう。授乳してから1時間以上たったのに吐いたりすることも。。本人は全く苦しそうでもなくケロッとしているのですが、私は「また着替えなきゃ～」とか「せっかく飲んだのにこんなに吐いたの～またすぐお腹空いちゃうなぁ・・」と思うし、吐き戻しを減らしたい。ということで吐き戻し予防枕を使ってみてます。斜めになってる枕です。　画像はアマゾンから↓賛否両論みたいなので（危ないという意見も）、日中そばにいる時だけ、長時間は使わないように時間をみながら使っています。今のところ、これに寝ているときは吐き戻したことはないです。娘にはまぁまぁ有効みたいです哺乳瓶について今はほぼ母乳なのですが、寝る前には母乳＋ミルク30mlをあげてます。先週から急に哺乳瓶を拒否するようになってきました　泣いて暴れて嫌がったりここ数日右の乳首が痛かったのですが、今日見たら腫れて一回り大きくなっていてめちゃくちゃ痛いので、右の乳首だけ今日は休ませることに。右から搾乳した母乳を哺乳瓶に入れて、左の授乳が終わった後に飲ませようとしたらギャン泣きして大暴れ左の乳首→哺乳瓶→気づいて怒って泣き出す→左の乳首→哺乳瓶・・・　と繰り返しながらだましだまし飲ませましたすんごい時間かかった　最初はむしろおっぱいを全力で拒否して、母乳をあげようとしても泣いて嫌がって、あきらめて哺乳瓶でミルクをあげるとゴクゴクすごい勢いで飲んだりしてて凹んでましたさいきんはおっぱい大好きで、哺乳瓶との違いも分かるようになって知恵がついてきたんだなぁと思います。来週どうしても娘を義母に預けて外出しなくてはいけない用事があるので、哺乳瓶も続けてなるべく慣れさせておかないと。私の都合で申し訳ないけど、娘と一緒にがんばろうと思います。授乳について授乳回数は9～11回くらい。少し前よりはちょっと減ったかな。娘が授乳中におしゃべり？することがあるのですが、とても可愛いですこっちを見ながら「ふぅんふぅん」とか「あぅ～」とか、鼻歌みたいな感じで何か言っています。「そうだね」とか「うんうん」って答えてあげています授乳中に他の誰かとしゃべったりして集中していないと「ヴヴー！」とかいって怒った風になるのもかわいいです　私に集中して！って感じなのかな～と思ったり。早く右の乳首、良くなるといいな。痛い

☆1ヶ月健診☆結婚3周年

本日、生後37日目で1ヶ月健診でした産院には赤ちゃんがいっぱい同時期に入院していた方と久しぶりにお話ししました。病院でＫ2シロップを飲ませるので直前に授乳しないでくださいと言われており、家をでる直前に飲ませてでかけました。しかし待ち時間中、一番最初に愚図りだしたうちの娘・・抱っこしてゆらゆらしながらあやすも、ぐずぐずおさまらず、ギャン泣きにしかもギャン泣きしながらブリブリブリッと大音量でうんちまでしていて、ちょっと恥ずかしかったですオムツ変えて授乳してやっと落ち着きました看護師さんから、「Ｋ2シロップの飲みっぷり、よかったよ～！2番目にいい飲みっぷりでした」と言われた娘。1番の子は男の子でした他の赤ちゃんはなかなか飲まなくて怒ってたり泣いたりした子もいたみたい。健診の結果、娘も私も特に問題なし娘は3600gにまで成長していました出生時から1000g以上増えました。このまますくすく育ってねこれから暖かい日はちょっとずつ外気に触れさせていこうと思います。最初は5分、10分　・・・とちょっとずつね、と先生に言われたのでそうします。帝王切開の傷も順調とのことで、やっと入浴OKがでました。この時期シャワーだけは寒かったよ～今夜はひさびさのお風呂　楽しみです。あ、あと結婚式から丸３年たちました去年までは記念日にお祝いしてましたが、今年は里帰り中だし特に何もしません〜。それより娘のことですね東京に戻ってからのお宮参りやお食い初めについての計画をたてないと(^-^)あと初節句もありますね。どうしようかな〜

腱鞘炎と育児ノート

今日で生後35日です昨日は退院して今までで一番、娘のグズグズ＆ギャン泣きがすごい1日でしたお昼ころから夜までずーっとグズグズ。ギャン泣きは呼吸が止まるかと思うほど激しい抱っこでやっと落ち着いた？眠った？と思って布団に置くとギャン泣きでまた一から。というのを延々と繰り返して1日が終わりました　あれ、もう夜なんだ・・・みたいな。さすがにヘトヘトになって、いつまで続くの～？？と思いきや、昨晩は4時間近く眠ったし（最長！）、今日もそれほど愚図らない。いったい昨日は何だったんだろう娘が生まれて毎日抱っこで、ついに先週から手首が痛み出しました特に左手。沐浴が辛いこのまま手首を酷使し続けたら腱鞘炎になると思い、先週末から抱っこを控えてなるべく実家の家族にお願いしていました。湿布を貼って、3日間なるべく手首を休ませたおかげで今はだいぶ楽になりました。無理は禁物ですね。沐浴も母にお願いして、抱っこは父が得意なので父に。（父、抱っこが上手！泣き止むしぐっすり眠る～娘も私に抱かれるより快適そうにしています）手首が痛くなってから、抱っこの仕方、赤ちゃんの持ち上げ方に気をつけるようになりました。なるべく手首を使わず、腕を使うようにするだけで予防になると思います。これが大事！そして腱鞘炎になって苦労した友人に相談したら、友人が使っていた抱っこひもを譲ってもらいました。（色々な抱っこひもやスリングを買いあさったとのこと）持ってきてもらったスリングと抱っこひもどっちも試させてもらい、抱っこひもを借りました。＊エルゴアダプトの抱っこひもを持っているのですが、3.2キロから使用可能とのことで、まだ娘には使えないスリングは使うのが難しくて。練習して慣れればよさそうでしたが、抱っこひもを使ってみたら愚図っていた娘がその場ですぐに眠ったので　「これ貸して！！」と即決したということで昨日から抱っこひもデビューしました。エルゴより簡易的なやつで、柔らかい素材のものです。「北極しろくま堂」というところの抱っこひもです。↓ホームページから　（今は生産中止になってるらしい）娘には合っているようで、これで抱っこすると10分以内に眠ります。（下ろすとまた泣いてしまったりするけど）どうしても泣き止まなくて、手も痛くて辛いときに使っていこうと思います。多分里帰りが終わったら大活躍してくれそう。今は家族の手があり、助けてもらっていますのであ、ちなみに肩も首もいたいですでも手が痛いのが一番困る上手くやっていかないと。話が変わりますが、育児日記について。授乳回数、ミルク、おしっこ、うんちの回数、睡眠時間などを記録できて便利です。なんか今日うんち多くない・・？？昨日はどうだったっけ？？とか思って見返したり。母乳外来のときに説明するにも便利でした。ものによっては妊娠中から書き込むものとかもあるみたいですが、私は出産後に書き込むだけのシンプルなものが欲しかったのでこちらを購入。とくに不便なく使っています。「新版　わたしの育児ノート」

アメンバー限定記事意外な展開・・＊仕事と歯＊

生後28日 & おすすめベビー用品

今日で0m28d☆　新生児も今日で終わりです。ふにゃふにゃの新生児期もあっという間にすぎました。娘の成長について。顔が丸く大きくなったご機嫌なとき、「あ」とか「う」とか「うー！」とか、何かお話しするようになった寝言が増えた泣き声も大きくなった手足をパタパタさせるようになった　特にキック力すごいキョロキョロと目で人の姿を追うようになったオナラも大きくなった　大人並み！すごいスピードで日々成長していますお客さんが来るときはご機嫌　（帰ったとたんギャン泣きしたりする）私がご飯を食べ始めると泣き出す（毎回です、なぜでしょう）これは赤ちゃんあるあるでしょうか？？生後28日目の今日までに、これは特に良かったと思ったベビー用品を書いておきたいと思います　母乳相談室の乳首これは産院で使っていたもので、退院時にそのまま購入してきました。授乳の訓練用にも使われる乳首で、赤ちゃんが簡単に飲めないようになっているみたいです。簡単に飲める乳首を使っていると、飲むのに体力が必要な母乳を赤ちゃんが嫌がってしまうこともあるらしいので、混合の場合やミルク→母乳育児をめざす場合には良い◎とのこと。私も入院中は直接母乳をあげられなくてミルクメインでしたが、今は母乳メインにすることができたので、この乳首を使ってて良かったな～と思いましたちなみに普通に売っていないらしいので、産院などでの購入になるみたいです。　ちなみに哺乳瓶はピジョンのもの↓をお下がりでいただいていたので、乳首だけ母乳相談室に付け替えて使っています　明治ほほえみらくらくキューブこれも産院で使っていたのでそのまま家でも使っています。キューブ型なのですごく便利。まだお出かけしてないけど、持ち運びや外で使うのにも便利だな～と思います。今はミルクは少しだけ足す程度なので調度いいですが、もう少しミルクが増えたら、缶のほうがコスパいいと思うので変えるかも・・と思います。混合でミルクは少し足すくらいであればオススメ　ランシノー授乳の必需品。まだ慣れていなくて乳首が痛いので、これがあると大分助かります。西松屋や薬局で売ってます。ランシノーは、出産前に友人から「絶対買った方がいいよ！」と言われていたので事前に用意していました。産院では「ピュアレーン」という商品の試供品をもらいましたが、どちらも同じようなものかな？防水シート赤ちゃんの布団に敷いていますが、けっこう吐き戻しが多いので本当にあってよかったです。でないとマットまで浸透してしまうし、そうなったら干さないといけないですが今は冬だしなかなか難しいので。防水シートを敷いておけば、吐き戻しやオシッコなどで汚れても洗濯物が少なくすみます今のところ、特によかったベビー用品はこんなところですまだ病院以外に出かけていないので、家の中で利用するものだけですね。その他、今日までの記録。母乳＆ミルクについて頻回授乳で昨日も授乳回数が13回毎回がっちり飲んでるわけではなく、くわえてるだけ？ってときもありますが、さすがに乳首が痛い　あと首～肩がすごく痛くて、サロンパス貼ってます。首が回りませんミルクは午前中に1回(20ml)、夜寝る前（11時ころ）に1回(30ml)飲ませています。母乳中心にしたいので、1回に飲ませる量は少な目です。もう少し大きくなってきたら増やそうかな？と思います。あとはあまりにも泣くときとか、乳首を休ませたいときにも足したりしています。​​​​​​​睡眠についてここのところ朝～昼までずーっとグズグズしてますちょっと寝てはグズグズ→ギャン泣き→おっぱいの繰り返し。まとめて寝ません。でも実家なので日中は家族が抱っこしてくれたりと、1人ではないので助かってます。午後は比較的まとめて寝てくれます。今もスヤスヤ眠っています夜はだいたい3時間ごとくらいに泣いておきます。0時～6時くらいはけっこうまとめて眠ってくれるので、思ったより辛くないです赤ちゃんのお世話をしていると、1日があっという間に過ぎていきます。でもこの時間もきっと今だけなんですよね。ギャン泣きしてても、なんだか怒っていても？赤ちゃんは本当に可愛いかわいくてかわいくて、泣けてくるほど可愛いです特に授乳の時間はとっても幸せです。眠くても痛くても幸せだなって思います。こんな気持ちは初めて知りました。授乳中も赤ちゃんはおっぱい吸いながらママのことを横目でじっと見ています　はじめは気づかなくて、スマホいじったりもしちゃってましたごめんよなので今は私もちゃんと目を見てあげています。ほっぺをなでたり、手をにぎったり、話しかけたり、授乳中は赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しんでます。最近はおっぱいを吸いながら「ふん！」とか「うー！」とか、何だかお話しするようになりました。そのうち目がトロトロしてきて、眠っちゃって、その寝顔がまた可愛い　って親ばかですねでは、娘が起きたみたいなのでこのへんで～​​​​​​​

母乳外来 0m24d

今日は退院後2回目の母乳外来でした私の産院では、生後1か月まで母乳外来が無料なのでありがたい娘は順調に体重が増えているとのことで一安心退院時（0ｍ7ｄ）：2384ｇ1回目母乳外来（0ｍ13ｄ）：2534ｇ今日（0ｍ21ｄ）：2992ｇ今まではオチビだったので、体重を減らさないようミルクを足すように言われていましたが、今日は飲んでる母乳量も十分とのことで、今後は母乳だけでもOKとのことでしたただ、里帰りを終えた後、もしかしたら早めに私が働きだすかもしれないことや、歯医者通いスタートで義母に預けたりする日も出てくることを助産師さんに相談したところ、母乳＋ミルクで今後もやっていくのがいいのかなと思いました現在のところ授乳回数が1日12回前後で回数多くて頻回授乳というやつですね。今は実家だから娘の世話だけしていればいい環境だけど、戻ったら＋家事をしていかないといけないので、上手くミルクを足していけたらな～と思ってます。でないと昼寝もできないそれにしても、母乳が十分と言われてほっとしましたうちの母に毎日「母乳が足りてないんじゃないのか」「ミルクをもっと足した方がいいんじゃないか」と言われてイライラしてたので赤ちゃんなんだから泣くのは当たり前なのに、娘がギャン泣きすると母がオロオロ。「また泣いてるよ！」「なんで泣いてるの？」「かわいそうに」「お腹空いてるんじゃないの」「ミルク作ろうか？？」とうるさくてお世話になっているからあまり言えないけど、ちょっと黙ってくれよとストレスでした。その話を今日助産師さんにしたら、「私に任せて！お母さんに説明してあげる」と。（母に車で送ってもらったので、ロビーで待ってもらっていました）帰るとき助産師さんも一緒に来てくれて、さりげな～く、順調に成長していること、母乳が十分でていてミルクも要らないくらいだということを話してくれました母も助産師さんの言うことならと納得していた様子。これで今日からは大丈夫だといいな～ちなみに私の体重ですが、出産までに元の体重＋8キロ退院時は元の体重＋3キロ（出産で5キロマイナス）現在も＋3キロをキープしています。里帰りが終わったら、自然ともとに戻るかな？と期待してます

アメンバー限定記事新生児

☆生後/術後4日目～7日目　ラスト☆

生後/術後4日目この日も朝起きた瞬間から頭が痛い一番痛いかも・・・・というくらい痛かった。段々良くなるんじゃないの？？って凹んだ。前日まではできる限り添い乳もしていたけど、この日はそれすらもできず1日中ずっとベッドで寝ていた。本当になさけなくて辛くて、看護師さんの前で泣いてしまった看護師さんは3時間ごとに搾乳にきてくれ、少ししかでない母乳を赤ちゃんに飲ませてくれた。私は寝てるだけこの日は母が見舞いに来てくれ、洗濯物などを持って行ってくれたり、赤ちゃんを部屋に連れてきてもらいお世話をしてくれたり。寝ている赤ちゃんの顔が可愛くて、早く自分で抱っこしたり授乳したり、お世話がしたいと思いました。麻酔が身体から抜けると頭痛がなくなるらしいので、たくさん水を飲んで、たくさんトイレに行くようにしていました。ベッドわきにペットボトル水を常においていたのですが、寝ていても飲めるペットボトルキャップを100円ショップで買っていたのでそれがとても役に立ちましたフレンチトーストの朝食、特に楽しみにしていたのに食べられず生後/術後5日目朝は体調が悪かったけれど、前日よりだいぶ良かった。その後徐々に回復し、午後にはひどい頭痛が嘘のように消えていましたこんなに突然に良くなるの？とビックリ。シャワーを浴びることもでき、この日からやっと母子同室で赤ちゃんのお世話を開始！ずっと寝ていたので母乳の出が悪くて、1時間ごとくらいの頻回授乳になってしまいましたが、やっとお世話ができるのが嬉しくてがんばりました。夜も全然寝てくれなかったお昼ご飯から食べられるようにおやつもやっと食べられた～生後/術後6日目前日から母乳でがんばっていましたが、赤ちゃんの体重が減ってしまったとのこと。毎日増えないといけないらしいです。特に私は帝王切開で早く生まれていて赤ちゃんも小さいので、体重が減ってしまうのは危険だからと、この日から決められた量のミルクを足すように指導がありました。翌日はもう退院だというのに、寝てばかりいたので育児のことを何も覚えていなくて退院後のことがすごく不安になりました。入院中に育児やミルク、沐浴についてなどの講習もあったのに何も参加できていなくて・・・正直かなり焦りました。退院後、大丈夫かなって。。今日でできるだけ覚えないとって必死でした。夕食はお祝い食。最後の最後に、やっとおいしく食べることができました他のママさんたちと一緒にフルコースのディナーを堪能しました。翌日退院だし、帝王切開だったので私が一番入院が長かったけど、みなさん初めまして。という状況でした　ほかのママさんたちは入院中に他のプログラムなどで交流があった模様。自然分娩の方は4泊5日で退院らしいです。　私は8泊9日でした。病院でフルコースが食べられるなんて幸せ他のママたちは、高カロリーでおっぱいが張るから食事前に絞ってきたってお話ししていました。私、全然そこまで母乳でない生後/術後7日目　＊退院日＊出産時2500ｇだった体重が、退院時は2300ｇに引き続き母乳＋ミルクを足すように指導がありました。午前中に退院父と母が来てくれました。用意していた新品の肌着とセレモニードレスを着せて、看護師さんたちにお見送りしてもらい赤ちゃんと初めての外出無事に実家へ帰ってきましたその後昨日母乳外来へ行ってきたのですが、やっと出産時の体重を超えていて、順調とのことで一安心でした出産から丸2週間がたち、家事なども手伝うように今日は久しぶりに車も運転してちょっとだけ買い物へ行ってきました。（緊急で母乳パックが必要になった）歯について入院中は痛み止めも服用していたのであまり気になりませんでしたが、退院後から日々悪化しているのが分かります　歯茎が腫れていて、鎮痛剤を飲んでいるのに痛くて、もうそろそろ限界を感じましたので、明後日かかりつけの歯医者へ行くことにしました。。新幹線で東京日帰りです～ただの虫歯じゃなくて根幹治療なので、同じ歯医者に見てもらった方がいいだろうとの判断です赤ちゃんは母親に任せて出かけなくてはいけません・・。すごく心配だし申し訳ないですそれで急遽母乳パックを買いに行ってきたのでしたお腹の傷について縦切りと横切りとありますが、私の病院では選択可能でした。私は縦でお願いしました。内膜症のことも心配だったので、縦の方がいいとのことで。傷は怖くてまだ見ていませんが、旦那と母に見てもらったところ「ギョウザみたいになってる」と言われました　こわくて見られない。ギョウザって3ヶ月くらいは傷をテープで補強していたほうが、キレイに治ると言われたので、薬局でこのテープを買って貼っています。　↓↓　キレイになるといいな～。あ～。歯が痛い・・・あ、あと身体がカッサカサになっています。今までないカッサカサ具合でビックリです。出産？麻酔？何が影響してるんだろ。身体ボロボロです

☆生後/術後2日目～3日目☆

生後/術後2日目朝起きると頭が割れるように痛い。寝ているときは大丈夫なのに、身体を起こすと頭痛がひどい。。＊血液検査で貧血だったので、入院中は毎日注射をしてもらった。＊お腹の傷に保護テープを貼ってもらい、この日からシャワーOK。身体が気持ち悪くて、頭が痛かったけど無理してシャワーを浴びたら、その後悪化頭痛・吐き気でとても起きていられない。帝王切開の人もこの日から母子同室の予定だったけれど、とても無理なので寝たきりに。赤ちゃんは引き続き預かってもらうことになった。3時間ごとに連れてきてもらい、そのときだけ添い乳で授乳したけれど、全然でなくてミルクを足してもらう。授乳後に搾乳もしてもらったけど全然出ない授乳以外はずっと寝ていました・・身体を起こさなければ頭痛はひどくないので、携帯を見たりはできるのですが、起きられないと本当に何もできなくて辛い。まぶしいのも頭にひびくのでカーテンして電気も暗くしていました全然食べられなかった食事写真。いま食べたい朝食・昼食・夕食の他に15：00のおやつも毎日でました生後/術後3日目朝から最悪に頭が痛くて動けない。辛くて授乳もできず、シャワーも浴びられず、午前中はずっと寝ていました午後、少しだけ動けるように。どうやら、麻酔の副作用の頭痛の場合、腰よりも上に頭がくると痛むとネットで見たので、腰を折って、頭と腰を同じ位置にして歩くと割といけると気づいて実行。　90度におじぎした状態で歩くとマシになる。夜、19時すぎに赤ちゃんを連れてきてもらう予定だったのに、なかなか来ない。忙しいのかな・・としばらく待ってみても全然こない。ついに21時ころナースコールで、「すみません、寝る前に赤ちゃんに会いたいのですが・・」と伝えたところ、「ちょっと待っててください」と言われ、さらに待たされること20分くらいで、やっと赤ちゃんがやって来た。そしたらら、赤ちゃんすでに泣いている看護師さん「ごめんね、急なお産が2つ入ってきて今すごく忙しいの。しばらく迎えにも来られないから。こっちの都合で悪いんだけど、ごめんね。　では赤ちゃんをよろしくね！」と言って去っていった。大泣きの赤ちゃん。。オムツもうんちとおしっこで大変なことにおそらく急なお産でみんな忙しくて、泣いていてもミルクもオムツも見てもらえず放っておかれていたみたい　こんなに泣いているのに・・私が元気だったらちゃんと見てあげられるのに、赤ちゃんに申し訳なくてポロポロと涙がでました　お世話できなくてごめんねと思いました　頭が痛かったけど、腰を折ってなんとかオムツ交換と添い乳で赤ちゃんをなだめましたお産が終わったころ、看護師さんが迎えに来てくれたので、また夜間は赤ちゃんを預かってもらいました。昼食と夕食。　座ると頭が痛くなるので、また全然食べられなかった