皆さん、ヨーグルトを買う時何を買ったら良いか迷うことありませんか？
〇〇社のヨーグルトの成分も気になるけど、△△社の成分も自分の体に良いんじゃないのか・・・？
ビフィズス菌とかなんとか・・・
人によっては味が気に入っていたりで、同じブランドを続けて食べてる方もいっらしゃると思います。
実はビフィズス菌とか相当な数の種類があり、各メーカーで違うようです。
腸内のビフィズス菌や善玉菌を良い状態で保つには、実は同じ種類のヨーグルトより色々な種類のヨーグルトを食べた方が良いそうなのです
日本には漬物という日本人の体に合った乳酸菌を摂取する食物がありました。
しかし、最近では食卓に漬物が登場する機会が少なくなっているのが現状のようです「
そこで、頼っているのがヨーグルトらしいのですが・・・とても豊富な栄養が含まれているのに日本人に乳製品の多用は避けた方が良いみたいなのです。
そこで少しの乳製品から効率良く栄養を摂取するのに、いつも同じメーカーのヨーグルトより色々な会社の色々な商品のヨーグルトをいただくことをお勧めしたいと思います
ちょっとついでにお勧めしたいのが、一日コップ一杯の牛乳です。お肌をツヤツヤに保つお手伝いをしてくれます。
セルフヒーリングには様々な方法があると思いますが、癒足空間 SOLA では日常生活のちょっとした工夫をなるべくお金をかけずに提案していきたいと思います。