受け取り方を否定しない

ちょっと自分メモみたいなブログになるかもですが

私の父と父の兄妹達は、発言はまともなんですけど

何事も軽く受け止め軽く発信してる感じなんです

逆に、母と母の兄妹達は

発言が軽いけど、受け止め方とかが重たい感じがします。

何が言いたいことなのかというと

フォーカスするところは『受け止め方』じゃなくて

重くても軽くても『受け止めた』ことを

どこに昇華させるかで全く違うことになるなってこと

例えば、私はよく頭痛がおこるのですが

薬飲むこともなく

病院行くこともなく

『まぁそんな日もあるだろう』

『ちょっと大人しくしてれば落ち着くだろう』

くらいにしか思っていません

これが正しいとかではなくて

自分の体調を軽視してるとかでもなくて

日常の出来事、通過点、食後歯を磨くのと同等の出来事なのです。

しかし、持病があったり

過去に頭痛に関する大きな病気をすると

そちらをフォーカスしてしまい

頭痛がする度にお薬に頼ったり

病院行ったり

頭痛がする自分に比重が傾いてしまったりします。

確かに頭痛には大きな病気が関連することがあるので

私みたいに放ったらかしは危険かもしれません。

身体的な、物理的な問題ではなくて

頭痛が起こる自分にフォーカスしてると

そのループから抜け出せなくなるのです。

フォーカスしたいのは頭痛の起こりにくい自分なのに

頭痛が起こる自分にフォーカスしてるところから

離れられない

ここに気づくか気づかないかで

日常が大きく違います

そこで、冒頭の父方の親戚と母方の親戚で

頭痛に対してどんなアドバイスをしてくるかというと

父方の親戚は『軽い運動したり、胃を休めたりしてみたら？』

と、まず自分でできることで様子を見ることを薦めてきます

母方の親戚からは『病院行って検査しなきゃ』ってなります。

本当に大きな病気があるなら検査は必要かもしれませんが

私の普段の頭痛は『軽い運動して胃を休めたら』治るくらいのものなんです。

（今まではそうでも、これから違うかもしれないけどね）

たまに、『重く受け止め過ぎだよー』とか入り口を否定する発言を耳にするけど

入り口の受け取り方ってどっちでも良くて

そこから結果にたどり着いた時に

気持ちが軽ければ良いのかなと。

そんなことを考える出来事が立て続けにありました

ずっと重くて重いままで、自分を否定するより

自分の感じたことを受け止めて

『自分はこう思うんだな』って気づいた方が

出口は数段軽くなる

やっぱり過去の出来事とかトラウマとかにフォーカスしててそこから動けていないってことに気づく。

それだけで、すんごく軽くなると思います

病院に行くことが重いことではないんですよ。

病院で病気を発見して、病院で治療したいっていうのが理想なら

それが正解なんですよ。

これは

『病院行きたくないけど行かなきゃ』っていう発言を聞いて

ちょっと色々と頭の中で繋がったので

メモとして残してるだけなので、自分のことかな？って

思わなくて大丈夫です

もし何か思ってもらえるなら

「気づく」「どこにフォーカスするか」

これを意識できたら

すぐ「軽く」なると思います

自分の心の声と体の声が聴けるようになりましょー

頂きもの🍘

余白の使い方

最近私ができるようになった

余白の使い方

なんの余白？と思いますよね。

なんの？それは、全てにおいてです

部屋も余白を残し

クローゼットにも余白を残し

好物も続けて食べずに間（余白）を空ける

そして、スケジュールも。

時間が空いたからって、そこに用事を詰め込まない。

余白を残す、使い方。

やりたいことが沢山あるからって

（忘れちゃうからって笑）

どんどんやらない。

メモして、１つずつ余白を残しながら計画していく。

すると次の予定が、とっても楽しみになる

私、最近やっとこれをできるようになってきました。

もちろん、お客様からのご予約はそういうワケにはいかないのですが

自分の予定などは

多めに余白を残すようにしています。

なんの為に？

自分のためにです

今まで結構自分のことは後回し

パワータイプできてしまって

自分を疎かにしてました

なので、余白を残したところで

自分のことに対して鈍感で

それはすぐには変化しないと思いますけど

少しずつ鈍感→敏感になって

もっと自分を大切にできたら良いなぁと

余白を残す。と言う余白の使い方をするようになりました

やっと写真撮りました

お客様よありがとう

元気になりたい日も

スッキリしたい日も

ただ癒されたい日も

帰るころには「来てよかった」と思ってもらえたら嬉しい

そうなるように私はどんな努力をしてるのだろう⁇

私のやってることって当たり前と思ってやってるから

自分は努力しないな、足りないなって思っちゃうことばかりです

でも、これが他人だったら褒め称えるので

ならば、自分のことも当たり前と思わず

努力を認めて誉めてあげようと思いました

お客様はそれぞれ「癒し」の定義が違います。

施術中、ずーっとお喋りして元気になって帰ってくれる方。

そういう方はお喋りして吐き出すことが「癒し」なんですよね

（毎度そうなるとは限らない人もいます）

そういう時はエネルギー過多なので、鎮静するような言葉を選んで使います。

施術中リラックスして眠りたいという方もいらっしゃいます。

そういう方には声のトーンを柔らかくしてます。

コントロールできてるかは別として、自分から出るエネルギーも抑えめです。

イメージはその方が発散したいエネルギーを私の手のひらで受け取って

私の手のひらからは良いエネルギーが出るように、それが伝わるようにしています。

これはあくまでもイメージで、物理的な実態とは別です。

ただ、気が伝わって私の手のひらが温かく感じることもあります。これは物理的に量子力学のいう波動かもしれません。

これを相手によって態度を変える、不公平という方もいらっしゃいます。

私としては何が公平かと定義すると

帰る頃には「来てよかった」と思っていただける「癒し」を提供できたかどうか

です。

「来てよかった」が皆様に持っていただけたら、公平な接客ができたということなのです

え❓また小難しいこと言ってる❓

ややこしいことになってる？

結構単純なことだと思ってるんですけど、

そのように、お客様の願望や理想、なりたい自分になるお手伝いをしている気持ちでやっているので

そのお手伝いが上手にできるように

私は日々努力しています。

体調管理もやらなきゃ！と思ってやってないんです。

それが当たり前だと思って普通にやってる。

私が当たり前にやってることは、当たり前になるまでの努力があったからなんですね。

私、今まで改めてそれを認めてなかった気がしたんです。

風邪ひかないとか健康診断の数値が良いのも「体質」で片付けられがちですけど

基礎に自分の努力があり、基盤に持って生まれた体質があり

当たり前って雑に片付けてきちゃってたなって

反省したんです。

こういうことに気づけたのも

お客様が帰り際に笑顔で帰ってくれるから。

来た時より帰りの顔の方が何倍も良い表情だし

空気も軽い。

でもそれは「お客様がそうなりたいから。私は少し手伝っただけ」って

意味のない謙遜をし過ぎてました。

もっと自分がした努力を認めて誉めた方が良いに決まってんだから

そういうことに気づかせてくれてありがとうの気持ちです。

お客様だけじゃないね。

私と関わった方皆様が教えてくれてることですね

ありがとうございます

↑うな鐵の塩ひつまぶし