最近CD買ってないな～、って思う今日この頃。
音楽自体は聴いているのですが・・・ダウンロードで１曲買いです。
印象に残る、ずっと大事にしたい音楽はやっぱり思春期に聴いていた物になってしまうのかな？
そんな30代の私の心の名盤は 「Nirvana 」の 「Nevermind」というアルバムです♪
1991年、説明不要の世界中に衝撃を与えたグランジロックの金字塔!!
これを聴くと、疲れ知らずだったあの頃が蘇ってくる！！
ような気がします。。。
1994年、ヴォーカル・ギターのカートコバーンは２７才で他界。
いつの間にか彼よりも年上になってしまったようです。
誰しも一枚は持っていると思う、心の名盤。
久々に聴いてみると元気でますよ～♪
おなかにやさしいヨーグルト
毎朝１００グラム、ヨーグルトを食べてるスタッフがいます。
腸内環境を整え、快調・快腸になっているようです。
腸内環境を整える・・・とは。
腸内には数兆個の細菌が潜んでいます。
その細菌には、善いものと悪いものとが存在していまして
(所謂、善玉菌と悪玉菌ですね)
その割合の、善玉菌をより多くしてゆく…というのが
腸内環境を整えるということなのですね。
最近のヨーグルトにはお砂糖がついていないそうです。
その分、工夫の幅が広がったので
スーパーの缶詰でアロエやナタデココやミカンや…
色々試 しているのですが
イチオシはアロエだとか。
食感と味のバランスが絶妙とのことです。
アロエも、胃腸に効果的に働きかけ
合体技でなかなかの戦力になります。
ちなみに、「生きて腸まで届く乳酸菌」と最近よく耳にしますが
乳酸菌、生きてるに越したことはないのですが
胃液で死んでしまっても、力をまだ持っています。
悪い菌をすいつけて、体外に出してくれるようなので
いずれにしても善いもののようです。
お腹の問題でお悩みの方、市販のヨーグルトとアロエで
快腸生活、始めてみてはいかがですか？
ヒトのスイッチ「百会(ひゃくえ)」
今回は「百会」というツボを紹介します。
場所は、頭のてっぺん…にあるのをご存知の方は多いと思いますが
耳の一番高い所を頭の上で結んだ線と、
頭を縦に真 っ二つに割った線が、交わるところにあります。
主に、脳や鼻、痔や高血圧の方に使いますが
万能のツボと呼ばれ、百の病を治すとも云われています。
そして交感神経と副交感神経のスイッチでもあるのです。
運転中や会議中、眠くなったことはありませんか？
そういうときに役立つのがこの「百会」。
眠くなったら、こぶしを作って、とがった関節でじっくり押してみましょう。
一緒にこめかみの所にある「太陽」というツボも使うと有効です。
眠りたいのに眠れない夜を経験したことはありませんか？
こういうときも「百会」が使えます。
交感神経が優位になってしまっているので、
指でやさしく押しましょう。
おへその下の丹田(たんでん)を手のひらで温めたり、
膝の下の三里も役立ちます。
起きなきゃいけないのに眠い時、
眠りたいのに眠れない時…
正反対の症状に使えるなんて、
スイッチみたいで本当に万能なツボなんですね！
