本日のテーマ
【若さを保つ】
最近では、年齢よりも若く見える健康法が注目されています。
いつまでも若々しくありたいという願いは、男女問わず誰もが望んでいるのでしょう。
わたしは、よく年齢より、若いと言われます。
心がけていることですが、体の衰えと共に対策を考えてきました。
例えば、
視力が落ちた…
髪の毛が薄くなった…
体力が落ちた…
腰が痛くなった…
このようなことは、ある年齢になれば誰もが経験するものです。
一般的な対策としてはこんな方法があります。
視力が落ちたら・・・・・・眼鏡を使う
髪の毛が薄くなった・・・・育毛剤・薬を使う
体力が落ちた・・・・・・・無理をしないようにする
腰が痛くなった・・・・・・コルセットしながら労わる
わたしの場合、この逆を考え、実践してきました。
視力が落ちた・・・・・・・視力回復のための訓練
髪の毛が薄くなった・・・・頭皮のマッサージ、その他
体力が落ちた・・・・・・・ジョギングやトレーニング
腰が痛くなった・・・・・・腰痛を防ぐための運動
体の変化は年齢と共に現れてきます。
そこには原因があります。
その原因を知り、回復（戻す）ことを考えてきました。
わたしが参考にした本があります。
柳橋明人氏の著書『いい呼吸、わるい排泄』（同朋舎）に書かれていることを“なるほど”と思い実践してきました。
「メガネやレンズを使いはじめた目は、本来目の持っていた視角の矯正（きょうせい）作用を喪失してしまい、コルセットを使いはじめた腰は、本来腰が持っていた上体を支える作用を喪失してしまいます。そして、目の視角矯正作用を一度メガネで代替しはじめた人は、一生メガネの世話になり、腰の身体を支える作用を一度コルセットで代替しはじめた人は、一生コルセットの世話にならなければなりません」
これがわたしの“若さを保つ”秘訣の原点です。
本来、身体は何を求めているか？
それは、「何かに頼るのではなく、原因を知り、極力回復に向かわせる」ことです。
人により無理がきかない人もいるかもしれません。
無理は禁物ですが、ご自分の健康法を一度考えてみてはいかがでしょうか。