本日のテーマ
【自分の体に感謝する】
わたしは、自分の体をとても大切にしています。
若いころは、自分の体を大切にするなど考えたことなどなく、無理をしてばかりでしたが、人生の経験を積むうちに考え方も変わってきました。
自分は自分だけの力で生きているのではなく、“生かされている”ことに気づきはじめます。
このように意識しはじめたのは、２２歳の時の交通事故で、左足の切断を宣告され、その後奇跡的に左足が回復したことがキッカケでした。
「一度失いかけた体の一部が蘇った‼」
という経験がよかったのでしょう。
一度失くすところまでいったからこそ、そのものの存在価値が分かったのです。
その時から、
「自分の体は自分のものではなく、生きるために与えてもらっている」
そんな想いが芽生えはじめました。
今では完全に体をお借りしていると想っています。
借りものですから大事に扱わなければなりません。
そこでやりはじめたことが、毎朝の瞑想で体に感謝することです。
「昨日も健康でいてくれてありがとうございました。本日も使わせていただきます。どうぞよろしくお願いします」
と体にあいさつをすることから一日がはじまります。
日々体の機能は衰えが進んでいます。
体を大切にしていると、そんなことが敏感にわかります。
だから衰えることを抑えるために…
柔軟体操をして、首周りのリンパのマッサージと視力回復訓練を行います。
風呂に入ったときは、髪の毛を大事にするために、頭皮のマッサージをします。
食事は、動物性タンパク質を摂らない食生活をしています。
また少しでも多く歩くように心がけています。
健康に心がけてやりはじめたこともありますが、真のキッカケは、体に感謝していると、衰えさせるのが申し訳なくなってきたからです。
これからもしばらくの間、お借りする体です。
いつまでもしっかりした機能で使わせていただきたいです。
今のわたしが自分を大切にするために心がけていることは、精神と体についてです。
１、精神では、自分を信じ、いつでも明るく前向きに（生れてきた大きな意味がある）
２、体では、自分の体をいたわる （体の機能に感謝して、いつもでも健康でいられるように日々心がける）
不思議ですが、
“本当に感謝できる”と、その感謝しているものは、“自然に大切にできる”のです。