毎日積み重ねる『自分づくりの授業』
本日のテーマ
【あなたの機嫌は連鎖する】
わたしは毎朝瞑想していますが、瞑想をしていて本当によかったと思うことがあります。
それは、多くの利点があるからです。
その一つに、
「毎日の機嫌を整えられる」
があります。
毎日の機嫌をよくすることはとても大切なことであり、わたしはこのことにこだわってきました……。
ある知人の主婦が、わたしにこんなことを漏らしたことがありました。
「主人が会社から帰ってきたのですが、機嫌が悪く、私に当たるのです。なんだか腹が立ってきて、私も機嫌が悪くなり、娘に当たってしまいました……」
この状況は、まさしく不機嫌の連鎖です。
あなたはこんなことはありませんでしたか?
機嫌が悪い人から八つ当たりされたこと…
そして、
八つ当たりされた自分も不機嫌になり、また次の誰かに八つ当たりをしてしまったこと…
不機嫌は連鎖します。
だからわたしは自分が不機嫌でいると、複数の人に不快な思いをさせたり、不機嫌を連鎖させたりしてしまうことに気づき、朝の瞑想で機嫌を整えることにしたのです。
わたしは自分にこう言い聞かせて一日をスタートします。
この言葉で一日を気分よくスタートできるのです。
それがこの言葉です……
本日は、「わたしの一日のスタート仕方」というお話です。
本日の「メルマガ人生学校」の授業は、『あなたの不機嫌は連鎖する~朝に機嫌を整える~』です。
この続きは、
「メルガ人生学校~幸せになるための技術~」をご覧下さい。
毎日一回の「なるほど!」の積み重ね。
お申込みは「NPO生きる意味研究所のホームページ」
■ 倉部久義の新刊のご案内 ■
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
2016年3月2日にわたくし倉部久義の新刊電子書籍が発売されました。
ご案内させていただきますのでよろしくお願い申し上げます。
倉部久義の新刊『本当の幸せを教えてくれる本』ってどんな本?
本当の幸せを教えてくれる本 [Kindle版]
購入価格 ¥700
あなたにとって幸せとはどんなことでしょう?
わたしは幸せとは何かを知りませんでした。
こんなことを言えば、
「えっ!そんな簡単のことも知らないのか!!」
と驚く人もいるかもしれません。
わたしは過去に幸せだったことがありました。
その幸せとは、自分の願いや望みが叶ったときに訪れました。
しかし、その幸せも気がつくといつの間にか幸せとは感じなくなっていたのです。
時間が経つと幸せが薄れてゆき、やがて幸せを感じなくなってしまい、過去の幸せだった思い出になってしまったのです。
幸せとはそんなものなのでしょうか……。
わたしは幸せとは何かがわからなくなってしまったのです。
そこで「自分が納得する幸せ」を探すために、幸せのヒントになる本を読みあさる、テレビや映画を観る、セミナ―や講演会に参加する、そして取材をしてきました。
しかし、誰もが幸せとはこのようなものだと言ったのです。
幸せとは、
欲求を満たすこと…
願いが叶うこと…
わたしはこの答えに説得力を感じませんでした。
それは自分がさんざん経験したことであり、また多くの人達への取材を通して思うことがあったからです。
そのほとんどの人は欲求が満たされ、願いが叶い幸せになるのですが、幸せが長く続かないのです。
こんなことが本当の幸せなら、幸せは長く続かず、次から次に幸せを求め続けなければならなくなり、一生安泰する幸せをつかむことができないことになります。
わたしは“本当の幸せ”とはもっと違うものではないかと感じていたのです。
そこで自分が納得する答えである“本当の幸せ”を探すことにしました。
そうして答え探しの旅に出ることになったのですが、気がつくとこの旅を終えるまでに30年の歳月が流れていました。
そしてようやくその答えに辿り着くことができたのです。
本書では『わたしが見つけた本当の幸せ』をご披露いたしましょう。
先日、ある人にこの本について尋ねられました。
「どんな本ですか? 一言で表してください」
わたしはこう答えました。
「今までに類のない“斬新な幸せ観”と出会える“幸せになるための必読書”です」と……。
NPO法人生きる意味研究所
理事長 倉部久義