教科：【幸せ】
昨日のブログで挙げた「日常の悪い習慣」を改善するにはどうしたらよいでしょうか？
わたしはこのことについてある時期から問題意識を強く持つようになりました。
それは人生を真剣に考えるようになった頃に、
「本当にこのままの自分でよいのだろうか？ このままの延長線上に何が起こるか？」
そんなことを考えるようになって行きました。
「どうしたら自分の悪い習慣を改善できるか？」
考えていくとこんなことに気づきました。
特に悪い習慣の中でハッキリわかったのは、
テレビを観ている時間･･･
お酒を飲んでいる時間･･･
でした。
一日の時間を
何に対し…
どのように使っているか…
を顧みました。
仕事や睡眠、その他生活に必要とする最低なこと以外です。
すると、
テレビを観ている時間…
お酒を飲んでいる時間…
が意外と時間を使っていることに気づきました。
（だらだら、夜遅くまで…）
そこで「テレビ観賞」と「お酒を飲んでいる」時間を計算してみることにしました。
すると、なんと10年間で2年弱分の時間をテレビとお酒に費やしていたのです。
人生を考えれば考えるほど習慣の力を知ることになります。
良くも悪くも……。
本日の授業は、「わたしの悪い習慣の改善法」をお話しましょう。
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