忙しすぎたり、疲れていたりで
人間関係の中で
自分は、軽く扱われてるような
自分は、いいように利用されてるのかも
なんて思ってしまっているとき
何かを始めて続けてみる。
何か気持ちのいいことをしてみる
心がさわやかになるようなことをしてみる
いつもより早く起きて散歩をする
起きてすぐ新鮮なお水をコップ1杯飲むなど
何でもいいので
自分の体にいいこと気持ちにいいこと
小さなそんなことを続ける。
最初に始めるときに「エイッ」って力のいらない
ほんのちょっとで始められることを
毎回、気持ちいいを感じながら続けてみる。
「エイッ」とやるのが合う人は
何かにチャレンジしてみるのもいい
今の悩みに全く関係ないことで
自分の力を試してみる
そのために勉強や練習をする
重ねる。続ける。
今の状況をよくすることに全く関係ないことをするのがポイント
人間関係には全く関係ないことに見えるけど
そんな小さなことでも続けられていると
自分の中に「自信」という感覚が戻ってくる。
そうすると人の中での自分の感じ方や言動も変わってくる。