昨日今日と、日中は半袖でいいくらいの陽気です
朝夜との温度差が大きいので、体がついていくのに、必死な感じです
さて、今月８日にチベット体操とルーシーダットンの教室がありました
このポーズ、臀筋、背筋、側筋、等々色んな所に効きます(ToT)
これに呼吸法がプラスされるので、かなり来る
楽そうにしてますが、プルプル！(;´Д`)ノ
自分のあまりのできなさに、思わず笑える(≧▽≦)
片足でなかなか立てなくて「ドスン
ドスン」と音がする(-_-;)体幹を鍛えたら、立っていられるらしい
しかし、笑えて&笑いあって、この日も楽しく
あっ
と言う間に時間が過ぎました(*^.^*)さて、11月の教室です。
日時 11月19日(木) 10:00～15:00～
20日(金) 10:00～
定員 １クラス 5名
場所 クオレ・シャローム
体験希望の方も大募集
体験価格は、￥1.000 です。
※人数によっては19日のみとなる場合があります。
お問合せ、お申し込みは
クオレ・シャローム
086-952-5507
blossom.fairy.96@gmail.comまたは、アメブロメッセージ
和気あいあい
と楽しいクラスです(*´ー｀*)最近、ちょっと体型が気になる。健康のために、何か運動を・・・ と思っている方、ぜひ一緒に体を動かして見ませんか？(*^^*)
お申し込みをお待ちしています(^o^)
たくさんの愛と光がみんなに降り注ぎますように
