ここ数日
「低フォドマップ食」を娘に試しております。
IBS(過敏性腸症候群)の
ガス型に特に効果があると
最近流行ってるみたい。
テスト前なのに
学校へ行けてなかった娘を
なんとかせねばと
旦那がネットで見つけてきた。
ざっくり説明すると
ある種の糖類が
小腸で吸収されにくい人がいて
食事が原因でお腹の調子が
悪くなってしまうことがあるので
それが多く含まれている食品を
採らないようにする療法です。
一般的に
腸に良いとされている物
例えば
ヨーグルトとか発酵食品は
アウト❌
消化の良さげな
パンもうどんもりんごも❌
法則がないので
一覧表を見るしかない
パンが大好きで
毎朝パンだったんだけど
お餅に変えてみた。
テストの日の朝から始めて
週末までなんとか登校できました💧
気のせいかもしれないけど
なんとなく良い気がするそう。
低フォドマップ食は
あまり長期間続けても
栄養が偏って良くないので
３週間ほどやってみて
様子を見ながら
高フォドマップ食材を
ちょい足ししていき
原因となる食材を
見つけていくらしいです。
それにしても
小麦が入っていない商品て
なかなかないんですね💦
小麦アレルギーの人は
相当たいへんだと思いました。
最後にぼやき。
💩問題が
多少解決しても
なんだかんだと
理由をつけて
ナーバスな心境を
訴えられるので
精神的に参るわぁ😵