ビンゴ運動公園

昨日は背中の日でした。

ケーブルワンハンドロウ20～50kg、8～20回、8セット

ケーブルステーションワンハンドロウ30～60kg、10～20回、8セット

ケーブルプルオーバー5セット

ケーブルアンダーハンドロウ40～70kg、10～15回、6セット

バーベルロウ3セット

ラットプルダウン3セット

スミスマシンシュラッグ4セット


カーフ4セット


フィニッシュ。

今日は久しぶりに香水をつけました。加齢臭が消えると良いです。

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