今日は我慢が出来ずに、胸トレから変更し、スクワットをしました。
スクワット
140㎏×10
140㎏×9
140㎏×8
へぼい…
レッグカール5セット
レッグエクステンション2セット
フィニッシュ。
最近トレは1時間以内で必ず終わります。
スクワットは、10回3セット予定が1レップずつキレイに落ちていきました。今回は130㎏でセットを組む予定が、140㎏なら余裕でしょ…と思い、変更したんです。やっぱり、何年もバックスクワットをしていなかったのに急に力は戻らないものです…
次回は130㎏で10回からやり直しかな。まだ座間の某ITA津氏には足元にも及びません。ベンチは絶対かなわないけど、脚くらいは勝ちたいですね。
話は変わって、ゴールドジム相模原や、ゴールドジム町田で仲良くさせてもらってたHGさんがジャパンオープンベンチで2位になったらしいですね。おめでとうございます。フォ～
今考えたら、ゴールドジム町田にはベンチモンスターが2人もいたんだな…良い環境でした。
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