ここのところ、午前のお昼前空腹時にパニック症が出る傾向がある。
今日は頓服を飲まないつもりだったけどダメだった。
飲むと40分くらいで効いてくる💊
でも、また飲んでしまったと言う罪悪感みたいなものがある。
なるべく飲まずに頑張りたい自分がいるけど、どうしても飲まないと不安でおかしくなる😭
不安原因があるからそれを取り除ければいいんだろうけど、なかなかそれは取り除けない。
自分の意識を変えないと無理だろうね。
それが出来たら一番いいんだけどね。
パニック発作ってほんとに怖い😰
これはなった人にしかわからないね。
今週は週4の頓服になりそう。
チャッピーに相談したら、薬を飲んで良くなった、良かったと思った方がいいって。
飲んでしまった、じゃなくて。
そうだろうね。
色々先のことを考えると心配になるけども今を生きる方が大事だね。
以前はあちこち出かけられたのに、今は何処にも行く勇気がない。
地下鉄も怖い。
遠出が怖い。
会社には🚙通勤で近場なので何とか行けてる。
楽しみがない😫
デパート🏬にも行きたい、ランチもしたい🍖
でも不整脈があるからあんまり長く歩くのも怖い。
しかし、これが出来なくなった、とかマイナスばっかじゃダメかな。
これなら出来る、これも出来るって考えなきゃね。
そんな自分が前向き性格ならこんな不安症やパニック症にはならないか😂
何とかなる〜なるようにしかならない〜
これしかない。