雨ス

今雨降ってるんで、今日の朝トレは家で(ﾟﾟ)


さっきまで、腹筋サーキットして各方向にネックフレクションしてバイクなう。



そういえばさっき、抜糸した後の傷口みたらまさにフランケンでした(ﾟﾟ;)


でも傷ってなんかカッコいい♪
ケンシロウみたいなんが良かったけど。



今日もチャリで出掛けれませんが、午後トレ頑張ります！！

抜ッチキス

さっき病院でホッチキス的なもの抜いてきました。


意外と痛くなくて良かった…(ﾟﾟ)



しかし、自転車禁止令が続くみたいです…。



早く自転車で色々行きたい。

筋トレ

今日は背中。


まずはグッドモーニングから。

あんまやったことない種目なんで、６０㎏を１５回程度してドロップしたり、回数多めでしてみました(ﾟﾟ)


次回は２０～３０㎏増やしてみます！！


次にケトルベルでスナッチ、スイング。


パワーと同時に握力も相当鍛えれそう♪


あとはワンハンドロー、ダンベルカール、ハンマーカール、ハイパーＥＸ、ハイバークランチして終了ー。


最近腕太くなってきた気がする…♪


そして今から抜糸！！
痛くないと良いです…(ﾉ_<)