こんな時間に…

家にいます(ﾟ口ﾟ;)



サボり…？



ではないです。
僕はそんな不良じゃない(ﾟﾟ+)



今日は病院で、４時半からレントゲンとかする日なんです。



…つまり４時半ギリギリに帰って来ると筋トレ出来なくなるんで、先に帰って筋トレやっちゃおう戦法です(ﾟﾟ>


若干サボりっぽいことに気づきましたが、今日も…

振りきるぜッ！！

けつ

今日のジョギングは凄い気持ち良く走れました♪


少し前に久しぶりに走りはじめてから、やっとフォーム思い出してきたっぽいです(ﾟﾟ)/

けつが押されて進む感じ？


明日からもっと楽しく走れそう♪



筋トレもこの調子で頑張ります！！

筋トレ

今日は仮面ライダー観てからーの筋トレ。


下背とハムを組み合わせてしました(ﾟ=ﾟ)



先ずはスクワット！！



二週間ぶりにフルで９０㎏まで担ぎました。
手に負担かからないように、バーが首に当たる位置でしました。


久しぶりに重めの担ぐとワクワクします！！
ただ、あまりにもレベルが低いので、早く腕治してガンガンやりたい…(>_<)



あとはグッドモーニング、ケトルベルスイング、レッグカール、ハイパーバックＥＸ、腹筋２種目、バイクして終了(ﾟﾟ>



ケトルベルは握力もついて良い！！
でもトレーニングの取り入れ方が分からない…



でも最近調子良い♪


明日も…


振りきるぜッ！！