朝トレ

今日も朝トレしました。

胸と腕。



胸はセット数少なめで計８セットにしました。



ＫＢスイング、ダンベルベンチ、インクライン・ダンベルフライ、トライセプスＥＸ、クローズグリップベンチプレス、キックバック、ベンチディップス、ダンベルカール、コンセントレーションカール、腹４種目、首ブリッジして終了ー。


来週1週間は、自重や片足スクワットみたいな体幹強化系？のトレーニング中心にしようと思います！


といってもどんなの良いのか分からないんで今から勉強。