ほー

今日は朝トレ



スクワットの日


最近は100×5が壁。



フォーム見直しのために、アップ8レップス位ずつで6セットと多めにしました。



そしたら100×8成功！

あと2くらいいけたかも…

でも次のセットに体力温存。


で調子こいて110㎏は2回…

さらに115㎏は…


0

そっからちょっとずつおとして計メイン8セット

あとフロントスクワット50㎏をフォーストレップスで50

キツい…


あとは軽めデッドリフトとハンマーカールして、KBスイング、KBスナッチ、首と体幹トレ色々して終了ー。


今日は調子いい♪