筋トレ

今日は背中、二頭、前腕しました。


昨日からどうしてもチンニングしたくて、今日はほぼ諦めながらもパワーグリップ装着してチャレンジしてみました……。


いたくなーい
違和感も何にもなーい



これでホントに折れてるのか！！
パワーグリップ最強説(ﾟﾟ)


まぁやりすぎは良くないと思いまして、若干控え目にしました…？


そのあとは、
ワンハンドロー、ベントロー、ダンベルカール、コンセントレーションカール、ハンマーカール、リストカール、リストツイスト、シットアップ、バイクして終了ー。



チンニング後のローイングは超効きました！！
ベントローは５０㎏までで我慢！！


あとはネチネチ…。


頑張ってコブラ！！