こんにちは！
kunistyle@カルド池袋です！
最近は気温も暖かくなり、夏に向けて運動を始める方が増えてきたのではないでしょうか。
身体を変える為には正しい姿勢を手に入れる必要があります。
姿勢が悪いままトレーニングしてしまうと関節の可動域が狭くなってしまいます。
姿勢が悪くなってしまう原因は、仕事中の姿勢や普段生活しているときの姿勢がほとんどです。
また、筋力の低下や筋肉が硬くなってしまっています。
そこで、なにをしたら良いかと言うと、、、
トレーニングとストレッチです！！！
筋力が低下しているのであればトレーニングをして筋力をつけていく。
筋肉が硬くなってしまってるところはストレッチをして柔軟性をあげてあげましょう！
1人でなにをしていいか分からない方、不安な方、プロにご相談ください。
カルド池袋ではトレーニングとストレッチのプロがお待ちしています。
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