ハロー、万年ダイエッターの私です。
次男の長い春休みに乗じて、一緒に料理しているよ。
今日はそのリール動画を2つ作ったのでご紹介。
砂糖不使用炊飯器で作る
簡単ヘルシー”おしるこ”
材料「小豆」「オリゴ糖「餅」の3つだけ！
わが家にはお砂糖がなくて（ほんとに）。オリゴ糖で作ってみたよ。
材料を炊飯器に入れるだけ。
手間は２回スイッチを押すということくらいかな笑
今回は焼餅に載せたけど、白玉団子でも、パンにはさんでも、なんでもおいしい。甘みが好きな人は「追いオリゴ」してね。
高タンパク自然な甘みノーギルイティ“プロテインケーキ”
材料は、「ホットケーキミックス」、「プロテイン」、「牛乳」、「卵」、「バナナ」。
こちらはさらに簡単。
ぶんぶんチョッパーで一気に材料を混ぜて、炊飯器で炊くだけ。
食洗器対応なのが本当にうれしい。刃の付いた部分、あぶなくて手洗いできない笑
オリゴ糖も入れておらず、ホットケーキミックス（パルシステムのミックス粉使用）とチョコレート味のプロテインとバナナの甘さのみ。甘さ的にわれわれにはじゅうぶんだったけど、はちみつやメイプルシロップ垂らしてもおいしいかも。あと、バナナ味が欲しい人はバナナ増量してもよいかもね。
今回は以下のプロテイン入れたけど、もし手持ちでお気に入りのチョコレート味があればぜひ試してみてくださいな。
15グラム×5袋のお試しセット。
300g×3セットもある。
太っ腹クーポン出てる
子ども用の包丁を手に入れたので、来週はいよいよ次男にカットさせようとたくらんでいる。
いやぁ、長い長い春休みだ笑
幼稚園児がいる皆さんちは、どーしてる？
