そうそう、産後ケアセンターの整体の先生に教えてもらって、さっそくやってみたことがある。
肥満遺伝子検査！
私のデブの素は何なんだ。糖質なのか、脂質なのか。敵を知れば、対処の仕方も変わってくる。より意味があるダイエットが出来ると思い
数ある検査のなかで、ＤＨＣを選んでみました。
やり方は簡単。綿棒で口のなかの細胞を取り、
ポストに投函するだけ。料金は５０００円の消費税也。
せっかくだから、「将来太りやすいでしょう」とドクターにはっきり言われている小猿(長男)、それからばあさん(実母)の細胞も取って送ってみた。
約２週間後、結果が届く。
これまで思いこんでいたモノとは全然違う結果に驚いた。
思いこみ→糖質デブ型、腹から太るりんごタイプ。
実際は、
下半身が太りやすく、脂質の分解が下手くそな洋なし型だった！
うっそー、私、脂系は太らない体質と思って、「美容のためだ！」とバターとか肉の脂身とか、積極的に摂りまくっていたわ
残るふたり（ばあさん＆小猿）はと言うと、血が繋がっているわけだから、当然同じ洋なし型(脂肪デブ型)で、全員筋肉が付きづらいタイプだった。けれど、
ばあさん左で、私が右ね。
ザックリ言うと、ばあさんは脂質に加え糖質も分解が苦手なタイプ。３人のなかでもっとも太りやすい(笑)。
私は意外や、糖質(炭水化物)で太る因子はなかった。へー！
小猿も同様。糖質はＯＫ。でも、脂質と筋力が強くＮＧ。
血の繋がった家族でも、細かくは違うのね。そりゃそうか。私は亡き父の要素があり、小猿は金沢（夫）が混ざっている。
居眠りばあさん、珍しく一生懸命届いた資料、読んでいた(笑)。
というわけで敵がハッキリとわかった。
今後のＮＧ食材は……、
●肉→カルビ、バラ肉、鶏モモ、鶏皮、サーロイン、ぼんちり、せせり、ウインナー、つくね、ひき肉など脂身の多い肉
●魚→いくら、うに、たらこ、明太子などの魚卵と、トロ、脂の乗ったサーモン、鰻の蒲焼き、穴子、さつま揚げ
●そのほか→ジャンクフードや菓子、乳製品、ケーキ、チョコレート、クッキー、ポテチ、揚げ物、ルー(カレー、クリームシチュー、ハヤシライスなど）、麻婆豆腐など中華料理全般
●油→マヨネーズ、マーガリン、バター
好きなモノばかりでショック
とくにバラ肉、ウニ様、明太子、大トロ、鰻、中華料理、乳製品！ ハーゲンダッツなんて一番ダメじゃないかー
ついでにＯＫ食材も。
●肉→鶏胸、ささみ、赤身、ヒレ、ロース、卵、レバー、砂肝、タン、ハラミ
●魚→鮭、アジ、白身魚、サンマ、鯖、マグロ赤身、イカ、タコ、エビ、貝類、しらす、刺身全般
●そのほか→豆腐、和菓子、シャーベット、果物
●油→オリーブオイル、アマニ油、ごま油
うーむ、羅列してみると、テンション上がる食材は貝類くらいか……。あとはかなりどーでもいい。無意識でスーパー行ったとしたら確実にスルー。
などなど太るには理由があったというわけでした……。そういえば私、血液検査で中性脂肪とコレステロール値がいつも異様に高いのだけど、それも脂ガッツリ生活が関係していたのかもね。
届いた資料には、食事指導のほか、脂質カットが簡単にできるコツ、洋なし型におすすめの運動などがあり、ジブンの根本を知るには、とてもいい経験だった。５０００円は安いと思った。ダイエットはオーダーメイド！
というわけで毎日１ハーゲン(ハーゲンダッツ)食べていた至福の習慣を泣く泣く取りやめ、昨日は「Hey,Siri！ ここから一番近いおいしい和菓子の店教えて！」と、ｉＰｈｏｎｅに話しかけ(笑)、
豊と一緒に、２駅向こうの街まで散歩がてら、
言われたとおり、実践しております。
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