友だちでタレントのＥ．Ｋちゃんからスクワットに対する質問。
＞律子さんお久しぶりです
いつも楽しく拝見しています。
＞スクワットは、いつ、どこで100回もしているのですか？
＞私は３分のヨガも長続きしないのですが、
＞今年こそ
続けたいなぁ
「～ながら」が好きな私は、
どうやったら毎日必ずスクワットができるだろうと考えた結果、
そうだ！ 歯磨きだ！
たぶんフォームはめちゃくちゃですが（汗）、
なんとか１００回「歯を磨きながら」スクワット、
テキトウに続けております。
ローテーブルにお尻をくっつけるまで、かがんでね（笑）。
だいたい朝食後、全員を送り出してからが多いかな 
ふつうのスクワット３０回、ワイド３０回、
足を大きく広げるスプリット・スクワット各２０回。
呑みに行くときなどはその倍の回数。
私が一生懸命スクワットしている傍で
豊はラグをめくってノンビリしておりますが。
画像バージョン。
これ、ふつうのスクワット。
こちらワイド。
スプリット・バージョン。
ライザ○プにてトレーナーに言われたのは、
スクワットはさまざまな大きな筋肉を動かすので、
（太もも、腹筋、背筋、胸筋、ケツ筋など）
これだけやっておけばほかの筋トレ、いらない。
腹筋も時間の無駄！
……とのことです。
その言葉を信じて腹筋周りを何もしなかったら、
どんどんお腹がたるんできたので（汗）、
去年の暮れくらいから腹筋も加えてやっています。
もちろん、大好きな「～ながら」で。
そちらはまた機会があれば動画にてお見せしますね(^o^)