ただいま糖質制限中の私です。
ライザ○プ日記はこちら。
つらく苦しいカロリー制限ダイエットと違い、
控えるモノちゃんと理解しておけば(おもに炭水化物ですね）、
あとは何食べてもＯＫ。
お酒もダイエット発泡酒とウイスキーや焼酎などの蒸留酒、
いつもうちが呑んでいる糖質ゼロ日本酒もＯＫだった。
そんなダイエット、始めて今日でちょうど３週間。
何食べれば痩せるか、だいたいわかった。
なにもダイエット中だからとふさぎ込むことはない。
みんなで糖質制限な宴しようぜ～と、ご近所さんが
わが家に集まった。
この間の土曜日のことです。
その宴の前に描いたそ氏画伯の作品は、
また違う機会にふれようと思います。
私が用意したのはサラダ。
相変わらず切って盛ってほいさっさのサラダ。
だって料理、苦手なんだもん……。
自家製鶏ハム、アボカド、キュウリ、ゆで卵、プチトマト、
ブロッコリー、くるみ、カシューナッツ、アーモンドのサラダ。
ドレッシングは最近はまっているチーズ系。
ブルーチーズ、クリームチーズ、酢、マスタード、ココナッツオイル。
炎担当のエグさんは、せっせと炭火焼き。
赤エビとか。
ラムとか。
写真にはないけどハツ(豚）とか。
ハモとか。
すべて上質なタンパク質ばかり！
そして料理上手なＲちゃんはというと、
ナスの揚げ浸し、あまりのおいしさに目がまん丸になった！
キュウリと厚揚げのマヨネーズサラダ。
勉強になります！
手羽元と手羽先のレモン焼き。
トースターで、じっくり焼いた。
めーっちゃ鶏がしっとりしていた。今度マネしよう。
生しらすと小柱。
ほら、食べていいもの、たくさんあるでしょ。
ダイエット中でもこんなにおいしく楽しい。
ところでうちの“タダザップ”。
(タダでラ○ザップと同じ効果をねらっているエグさん）
私と同じ食事と、習ってきた筋トレをちょいちょい教えて、
４キロ近く落ちた。
最近は腹がシックスパックではないけれど、
上の方がフォー（４）パック！ と、私にやたら見せてくる。
身体に自信が付いたのか、
こんなかっこう（笑）。
「アホか、下、着てるわ」（エグ）
一番マッチョなのは、手前のＲちゃん嫁かもしれない……（笑）。
２人に攻め寄られる、うちのタダザップ……。
いっぱい食べたけど、翌朝は体重、体脂肪率、筋肉量ともに
変わらずでした……。
なにげに外食（居酒屋飯ですね）も、
いろいろジブンの身体が必要としている食材を選べるので、
近々オイスター居酒屋にでも行ってこようと思います。
牡蠣は筋肉にいいらしいよ～（悪顔）。