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低酸素(高地)トレーニング ハイアルチ体験
北九州マラソンまで2ヶ月を切るのに、モチベーションが上がらずどうしよう…というところで以前から気になってた低酸素トレーニングの体験に行って来ました。
ハイアルチ…high altitude training (高地トレーニング)を短縮した店名となっています。
体験してみて良さそうだったので、新年より始めることにしました。
トレーニング内容については、次回お伝えしますのでお楽しみに♪
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました😊
再始動 〜北九州マラソン2022に向けて〜
この数ヶ月、エントリーしていた福岡マラソンの延期、酷暑、天候不順など、色々と理由をつけて練習をサボってました…
そんなモチベーションの上がらない毎日を過ごしていた時に、ネット記事が目に留まります。
北九州マラソン ランナー・ボランティア募集開始のお知らせ
なぬっ
そして
エントリーしちゃいました〜
思えばこのブログを始めるきっかけになったのが、2020年の北九州マラソン。
ああ、もう1年半経つんですね…今考えるとこれが新型コロナ(まだ名前も無かったような)が発生してすぐ位で、ギリギリ開催できた大会だったんですね…写真見ても、誰もマスクしてないです…
走れれば、ちょうど2年振りのフルマラソン出場になります。
これで言い訳できなくなったので(笑)、再始動します‼️
ブログもですね
本日も最後までお読みいただきありがとうございました😊
首の凝りをほぐすガジェット購入しました^_^
随分とあいての投稿です。
今回は首の凝りをほぐすガジェットのご紹介です。
MYTREX マイトレックス
コードレス EMSヒートネック MYTREX EMS HEAT NECK(マイトレックス イーエムエス ヒート ネック) MT-P-EHN19W
LOFTの健康器具コーナーをぶらぶらしている時に発見。お試しで使ってみました。気持ち良かったので、ネットで購入。
本体とUSB充電用のコードが付いてます。
使い方は簡単。
まず、首の周りを水で軽く濡らします。
で、首にかけて、電源をオン。
「マイトレックスへようこそ。ご希望のボタンをお押しください」と音声で案内が流れます。これは設定で消音にもできます。
強さを4段階から選びます。あとはモードの変更して色々なリズムを選びます。僕はいつもモード1のまま。
ヒーター機能もあり、これも強弱選びます。オフも可能。
色々ある中からこれを選んだ理由は、
1．使い捨てのジェルパッドなどがないので、ランニングコストがかからない
2．性能の割に安い
3.ヒーター機能だけでも利用できるので、寒い時に凝り固まった首をじんわり温める利用も可能。
4．コードレスなので、何か別のことをしながら使える
整形外科で頸部脊椎狭窄症とMRIで診断されたため、とても重宝してます。
オススメです♪
✴︎ご使用の際は、医師の診断の上、ご自身の責任でお願い致します
今日も最後までお読みいただきありがとうございました😊