こんばんわ〜
ダイエットアドバイザー看護師くにこです
我が家は、食べ盛りな子供達がいるので
子供が好きなメニューが結構多いんですが
味噌汁大好きな子達なので
和食が基本にはなってます。
という事で
今日もダイエット習慣にもおすすめな献立ご紹介しますね〜
【今日の献立メニュー】
・玄米ご飯＋おかか
・具沢山味噌汁（大根・小松菜・人参・玉ねぎ・切干大根・筍・茄子・薄揚げ・鰹節）
・ヘルシーハンバーグ（茄子・玉ねぎ・豚肉・卵）
・ピーマン＆ツナ和え
・トマト
◉ハンバーグは具沢山でヘルシーに！
お肉たっぷりのハンバーグも美味しいしOKなんだけど
一緒にお野菜を入れると
ヘルシーに仕上がるし
程よく柔らかくなるので
とてもジューシーな仕上がりになりますよ〜
ボリューミーなサイズのハンバーグにしても
ローカロリーなので
とっても満足度高くておすすめですよ〜
