こんばんわ〜
ダイエットアドバイザー看護師くにこです
ダイエット習慣に取り組み始めると
最初はスムーズに取り組めて
体重も落ちていくけれど
２〜３キロ落ちた後に
結構な割合で体重がリバウンドする方いらっしゃいます。
このパターンに陥る人の特徴は
頑張ってダイエットに取り組んでいたということ。
頑張って取り組む事は長くは続きません
食べる量を制限したり
大好きなお菓子をやめたり
苦手な運動を頑張ったり
こんな「我慢」は続かないんです。
だから
少しの結果で「我慢」のストッパーが外れて
「ちょっとくらい良いか〜」
から始まり止められなくなり
あっという間にリバウンドしちゃうんです。
そして
「あ〜〜〜やっぱり、何やってもダメだわ〜」
と諦めちゃうパターンの繰り返し。
ぜひ、ここから卒業しましょうね〜
ダイエットは、
頑張ってするのじゃないですよ〜
