こんにちは
心身を癒し身体を変えていくパーソナルトレーナーの河合かつくにです。
ご訪問ありがとうございました。
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今回は、
「絶対に無理をしないダイエットで、一ヶ月で、−4.6㎏！！」（食事編）
僕が現在、
パーソナルトレーニングを見させて頂いている方の、
1ヶ月の輝かしい途中経過を皆さんにお見せいたします！
最初は、
ビフォーアフターの写真です！
いかがでしたか？？
運動は高校生以来！！
初めて体を動かした時は、
手足を動かしただけで、
息切れをされていた方がここまで体を変えるんです。
僕のダイエット指導のテーマがあります。
それは、
「無理をしないダイエット」です！！
生ぬるいことを言ってるな…
と思われますが、
実は,
ダイエットをしていることが、
大きなストレスになっては成功とは言えません。
そのダイエット方法を、
皆さんにお伝えしようと、
ブログに見やすく書きました。
痩せたくない人は見なくてもいいです。
痩せたい人、
変わりたい人だけ見ていただけたら嬉しいです。
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ダイエットや体作りの正しい教養は
河合のHPで確認！！
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