おはこんばんちは。
今回の旅で大阪の街をキャリーケースをゴロゴロいわせて歩いて、上腕二頭筋が筋肉痛になりましたw
割と直ぐに筋肉痛の兆候が感じられるので
皮膚をつまんで筋膜はがししてたのだけど
あまり剥がせてなかったっぽい。
道路の路面がガタガタでキャリーが転がりにくい。
特に国道二号線がガタガタ。
なので横断歩道でキャリーを持ち上げ気味に引っぱって歩く。
↓
キャリーが視覚障害者用の歩道のぼこぼこに引っかかる。
なのでなるたけそれを避けて歩く。
ぼこぼこを通過する時はキャリーを引っ張りあげる。
しょっちゅうキャリーを引っ張りあげる。
引っ張りあげる。
引っ張りあげる。
↓↓↓
はい、上腕二頭筋が鍛えられました～。
筋肉は裏切らない～。
·····みたいな。
で、朝拓での江島直子さんのお話を
拓さんがメモしてた↓
あらためて、書き出すの大事！と再認識。
ナリくんの｢ノートする｣も同じやな～。
で、ネット記事で読んだ｢ecoeat｣が大阪にもあるのを知って行ってみた。
賞味期限切れの食品、
ダイエットや健康食品、スムージーとか
文房具やハンカチとかもあった。
賞味期限切れだから腐ってるってわけじゃないしね。
冷凍食品のお肉っぽい大豆製品を買ってみて食べたけど、美味しかったっすよ。
カレー味やプレーンがあって、
スタッフさんがプレーンはお肉代わりに調味した方がいいって教えてくれた。
ちなみにpaypay使えました。
もう一軒、
宿の近くに気になっていたお店があったので
(ネットで調べた開店時間前だったけど)
京都に行く前に見に行ってみる。
｢嬉野むすび庵｣さん
むこうからきた人が入っていったので
お店に入ってみるとお店の人だった。
今日なら持ち帰りランチが用意できるとのこと♪
おかずとご飯(雑穀米か玄米)で３００円ナリ。
味噌汁も追加できるみたい。
ちなみにpaypay使えた～。
(※いつも開店時間前に対応できるとは限らないっすよ。)
Beトレ会場に着いてから食べようかな～
と考えていたけど、
出発前の電車の車内で｢いま食べてみたい｣と｢思った｣ので
｢食べた｣→(*'༥'*)ŧ‹”ŧ‹”
｢超うまーい♪｣
｢また行こうー♪｣
煮物と豆腐ハンバーグ、酢の物、
どれもやさしいお味。
雑穀米も食感楽しいし美味しい！
書きながらいまも食べたくなってるw
アタリだったなー♪
また行こうー。