さて、９月１日から７日まで夕食断食（もどき？）をした、
その後の報告です～☆
８日の夕食は久しぶりの固形物夕食が嬉しくてw
少々食べ過ぎた感があり、
眠るときにも違和感がありました。
前日までは程よい空腹感のなか、眠っていたからかな？
９日の夕食は、
断食前と比べたら７～８割くらいの量を食べ、
ちょうどいい感じでした。
夕食断食中も朝・昼は普通に食べますが、
自分の身体に
いま食べたいかどうか、
なにを食べたいか、
聞きながら食べるようにしていました。
それも身体が喜んでる感じがします。
夕食断食、
ハードルが高く思うかもですが、
いろいろ考えるより
やってみたらいいっすよ(ΦωΦ)
かんたんかんたん♪
個人的には気に入ったので
これから乙女座新月には
夕食断食を習慣にしようかな♪
では～(ΦωΦ)ﾉｼ