久しぶりのスポーツクラブ

こんばんわ。

NESTA　JAPAN理事/パーソナルトレーナーの齊藤です。

今日はすごい雨だったので、残念ながら外で走れませんでした。

そのかわりに、久しぶりにスポーツクラブへ。

トレッドミルでランを30分の後、

崩れた下半身の筋バランスを戻すために

スペシャルストレッチ＆バランスボールエクササイズを

30分ほど行って終了。

まずまずの練習内容でした。

明日は雨が降らないことを祈ります！！！