こんばんわ。
NESTA JAPAN理事/パーソナルトレーナーの齊藤です。
今日も暑かったですね～。
でも、朝晩は確実に少し涼しくなってきたような気がします。
少し前から走ってます。。。
まだまだ汗は沢山出るけど、少し涼しくなってきた夜に走るのは
とっても気持ちいいですね。
今日は5キロをゆっくり目に走りましたが、
徐々にスピードあげてダッシュ＆JOGという形にしていきます。
自分はもともとあまり長すぎるRUNは好きではないし、
あまり長距離ばかり走っていると、
ダッシュ系の能力が鈍ってしまうので・・・。
RUNブームのこの頃ですが、
皆このことをわかって走ってるんですかね～？
明日も夕方走ります！！！