こんばんわ。
Wellness Sportsパーソナルトレーナーの齊藤です。
先日、コンビニで気になった本があったので、
すぐに買ってしまいました。
タイトルは、「病気にならない免疫生活のすすめ」
著者 安保 徹、中経の文庫 ↓
少し前に、新谷先生の「病気にならない生き方」
という本がかなり流行りましたが、
「病気にならない・・・・・」というフレーズは
ついそそられてしまいます。
｢生き方を変えれば病気知らずの体になれる！」
「すべての病気は免疫力低下から」
「健康の基本は体を温めること」
「病気を遠ざける暮らし方」
などの章立てになっており、
健康の考え方、健康的なライフスタイルを
身につけていくためのノウハウが満載です。
しかも、シンプルでとても読みやすいので、
「ライフスタイルコーチ」の私としては、
かなり共感でる内容となっております。
久しぶりのおススメの一冊です！！！