こんにちは!整体院 國 院長の國中 優樹(くになか ゆうき)です。 「どこに行っても腰痛が改善しない人」 「痛みで仕事や普段の生活に支障がある人」を助けていきたい という想いがあります。 腰痛専門としての腰痛改善のためのアイデア、ヒントをお伝えします!
こんばんは!今回は「一人で食事」の話をします。実はこれをしていると知らぬ間に勝手に太ります冗談抜きでマジです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【孤食での食事は、自律神経に負担でしかない!?】皆さんは1日の食事の中でお一人で食事をすることが多かったりしますか?(好きで一人で食事をしている場合もありますよね)個人的に調べたことで1日すべての食事をお一人で食べる方の割合が全体の11%もいました。思っていたよりいますね。皆さんも経験したことあると思います。お一人で食事をされるとみんなで食べる時と同じ食事量でもどうしても黙々と食べてしまいますよね?それは=早食いになり、食べすぎてしまうことに繋がります。人は一度にたくさん食べ過ぎるとどうしても消化を管轄している自律神経の仕事が極端に増えるだけなんです。イメージしていただければわかると思いますが食べ物が細かくされずに固まったまま消化管(胃とか)に取り込まれると必然的に消化管と自律神経のストレスが増えそうですよね?固まっているものを細かくするのって大変ですよね。特に、手軽だからといってファーストフードで食事するのは超最悪です!!さらに、噛まずに飲み込むように食べるのはもっと最悪!これらを無意識に生活されているのであればあなたは、いつの間にか太って代謝が悪くなって様々な影響・症状が現れてきてもおかしくありません対策としては① 咀嚼回数を一口30回噛む② 洋食より和食メインにする→和食にすれば勝手に噛む回数が増える。③ 友人や誰かと一緒に食べる④ 高タンパクでカロリーが少ないもので食事をする(生卵、鶏肉、小魚青魚等)といった感じで、皆さんも「あ!」と感じられたら少しずつでも良いので意識して生活の習慣を変えてみましょうヽ(´ー`)ノ
第二弾ということで自律神経の〇〇な話シェアします今日もまた中々深いい話!話長いわ!って思ったらコメントください!わら頑張って短くしてみます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今回もみなさんにぜひ真似して欲しい内容です!デスクワークや運転、スポーツ、、何でも言えます。というのもガンバって長時間仕事や運動、勉強するよりも【 短時間集中を断続的に繰り返す 】が圧倒的に質が上がる!!!何よりもカラダに、自律神経良いてこで今回もいい話します!(下まで見てね!).️.皆さんしていないですか?あともう少し、、まだまだ、、これ実はめちゃくちゃ多いんです!(当院調査)・カラダに良いと思ってやってた・雑誌やテレビで良いって言ってた・YouTubeで良いってやってた、、っていう間違った認識で続けてる人は最後まで見て改善してください♪てことで、【集中力を高めて粘り強く物事をする】これが実はかなり負担がかかっています。あなたしていないですか?”集中力”という言葉ってポジティブな響きしかないですよねでも実は自律神経にとってはめちゃんこネガティブでしかないなぜなら、集中力が高い時は自律神経の心身を活動モードにする交感神経がうおおおおおおおおって勝手に興奮して血圧や心拍を上げる。無理に集中力を高め続けて頑張りすぎる、、そのせいで結果的に自律神経の疲弊を招くことになるだからカラダはこれを避けるために【飽きた〜】という感情が出るようにできてる。なのに「いや、でももう少し...」「まだ仕事を頑張れる」と無視してやり過ぎてしまうと予定していた疲労感よりも余計な負担をかけることになる。だからこそ、【飽きた〜】って思ったらブレイクそれと同時に交感神経も休むことができる全く違う作業に取り掛かって気分転換もかなり良いということで【短時間集中を断続的】が仕事にもカラダにも効率がいいんですぜひ実践してアナタの日頃感じる負担を和らいでくださいヽ(´ー`)ノ※質問がある方はコメント欄に書いてくだされば全力でお答えさせていただきます
今日は何週間ぶりかの半日休みを頂いています。と言ってもなんだかんだ施術の資料まとめたりセミナー資料作ったり結局仕事してます好きなんです仕事笑ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー自律神経の話です!さっき僕の二つ隣の席でPC作業してた女性が「あー、腰痛い。姿勢悪いもんなー」「でももう少し頑張ってあと4時間は良い姿勢で頑張ろ!」と言って取り組み続けてたんです。その女性には話しかけていませんが実は、普段から悪い姿勢(猫背・巻き肩)&骨盤も後ろに傾いてる人ってどんなに頑張って背筋を伸ばして骨盤を立てようとしても良い姿勢をキープできるわけがないんです。絶対にできないんです。理論的にも。で、これも大事なことでどんなに良い姿勢でいようが、めちゃくちゃ悪い姿勢だろうが"長時間"の同じ姿勢は良いことがありませんなぜなら同じところに血流が滞る=自律神経の仕事が増えるそのせいで、疲労が代謝されにくい=いつまでも疲れ抜けないそこで私が考えた対処法。・1時間以上の座りっぱなしは避ける・30分に一度は立ちたい、歩きたい・お尻周りのストレッチをする=血流の循環が良くなるプラスで水分補給でさらに血流促進して胃に水分が入れば副交感神経(リラックス神経)のスイッチが入るから自律神経とのバランスがとにかくいいただし、もともと姿勢が悪いひとは良い姿勢をキープする前に、まずは筋肉を緩めて動きを出すことから始めよう!胸・わき・腹斜筋を緩めて30〜60分以内に行動するようにするそうすればあなたの筋肉はがっちり固まらないで程よく疲れがたまるぐらいでしょう!家に帰ってからガッツリストレッチしてあげれば完璧です!※質問がある方はコメント欄に書いてくださいね
こんにちは!和歌山県和歌山市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。産後の腱鞘炎・腰痛ともに最近、患者様からの問い合わせが多いです。それだけみなさん困っているということですね。産後に腰が痛くなって、抱っこや授乳時の手首の使い方もあって、、、これ誰もがなると当たり前だと思っていませんか?実はそんなことないんです。産後に腰痛になる原因、メカニズムが分かればだれでも簡単に治せて予防することができます!なぜ?産後の腰痛とセットで腱鞘炎は起こるのか?改善法も予防法も合わせて\(^o^)/どうぞご覧ください!↓ ↓ ↓長年の慢性腰痛坐骨神経痛ヘルニアぎっくり腰脊柱管狭窄症すべり症産後の腰痛諦めないでください!無料相談はこちら初回限定お試しキャンペーンはこちら整体院 國-KUNI-國中優樹
こんにちは!和歌山県和歌山市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。以前の動画では腰痛があって、昔から猫背のあなた肩甲骨はしっかり 動きますか?動いている感覚わかりますか?後ろで腕組めますか?背中や肩の張りもありますか?ということでもし、一つでも当てはまるのでしたら、あなたの腰痛の原因は、肩甲骨です。とお伝えしました特に腰をひねった時の痛み。そんなあなたは、この事実を受け入れてください!肩こり、腰痛に対してマッサージしても意味がない。ただ〇〇骨を調整すればOKです!↓↓↓長年の慢性腰痛坐骨神経痛ヘルニアぎっくり腰脊柱管狭窄症すべり症産後の腰痛諦めないでください!無料相談はこちら初回限定お試しキャンペーンはこちら整体院 國-KUNI-國中優樹
こんにちは!和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門 整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。本日は当院の患者様の声をご紹介させていただきます。和歌山市内にお住いの K 様約5年間、腰痛で悩まれていました。休日に子どもと遊んだり、座り作業を行うと走っても、抱っこしても、何をしてもどんな動作でも腰からお尻が痛く思いっきり娘さんと遊 んであげれていませんでした。痛みが強くなれば整形外科で痛み止め、地元のマッサージ屋さんに行って揉んでもらってその場しのぎを繰り返されていました。痛みが強い時はただ座っている時だけではなく朝、腰が痛くて起きるのも大変だったそうです。そこで当院の施術を受けられて感じたこと。腰が痛いのに、腰は一切触れずに治療されたのに、それで痛みが全くなくなったのにはびっくりでした!また、腰以外の肩の動きも良くなって今では思いっきり抱っこや持ち上げることが出来てます!K 様に私はどんな治療を行ったのか?詳しくはこちら↓↓↓長年の慢性腰痛坐骨神経痛ヘルニアぎっくり腰脊柱管狭窄症すべり症産後の腰痛諦めないでください!無料相談はこちら初回限定お試しキャンペーンはこちら整体院 國-KUNI-國中優樹
こんにちは!和歌山県和歌山市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。前回の動画では腰痛と肩こりの原因は同じ!というお話をさせていただきました。では肩こり、首こり、頭痛はなぜ起こるのか?痛みが起こるメカニズムをお伝えします。肩こり、首こりに対してマッサージしても意味がない。ただ〇〇骨を調整すればOKです!↓↓↓無料相談はこちら初回限定お試しキャンペーンはこちら整体院 國-KUNI-國中優樹
こんにちは!和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門 整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。本日は当院の患者様の声をご紹介させていただきます!和歌山市内にお住いの S 様3年前にぎっくり腰で痛めてから、慢性的な腰痛や膝痛で悩んでいて昨年、急に今まで経験したことのない痛みが腰に出てきて地元の整形外科に行くと「脊柱管狭窄症」と告げられすぐに入院し痛みが取れると言われたので、手術をしたそうです。2,3ヶ月で退院させられたが全く手術をする前と痛みも痺れも変わらず、、地元では有名と言われてる整骨院に行っても結局湿布やコルセット、鍼灸院にも行ったがその時はマシになるがすぐに痛みが戻ってくる。温熱療法にもかかったがやはりなんとなくその時は楽になるだけ。。そんな不安で押し潰されそうになっていたそうです。そんな状態でのご来院でしたがわずか3ヶ月で先日無事に当院を卒業していただく形となりました^ ^Sさまのお喜びの声、是非お聞きください^ ^↓↓↓長年の慢性腰痛坐骨神経痛ヘルニアぎっくり腰脊柱管狭窄症すべり症産後の腰痛諦めないでください!無料相談はこちら初回限定お試しキャンペーンはこちら整体院 國-KUNI-國中優樹
こんにちは!和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門 整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。なぜ慢性腰痛は腰を診るだけでは改善できないのか?その② 改善のために必要なアプローチポイントとは?腰痛があって、昔から猫背のあなた肩甲骨はしっかり 動きますか?動いている感覚わかりますか?後ろで腕組めますか?背中や肩の張りもありますか?もし、一つでも当てはまるのでしたら、あなたの腰痛の原因は、肩甲骨 です。特に腰をひねった時の痛み。そんなあなたは、この事実を受け入れてください!↓↓↓長年の慢性腰痛坐骨神経痛ヘルニアぎっくり腰脊柱管狭窄症すべり症産後の腰痛諦めないでください!無料相談はこちら初回限定お試しキャンペーンはこちら整体院 國-KUNI-國中優樹
こんにちは!和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門 整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。今までの【コンプレフロス】の5つの記事はオンラインセミナー内容を元に、・コンプレフロスの効果やメカニズム・実際に巻いてもらった感想などをメインにお伝えしましたが、実はまだまだセミナーで得た情報はあるんですよ\(^o^)/効果の持続時間や、RFDについてなどなど!のまえにRFDとは?って思いましたよね(笑)ちゃんと説明します!【 RFD 】Rate of Force Development の略のことで日本語に訳すと『力の立ち上がり率』例えばいくら大きな力を出せたとしても、「よーし!力を発揮するぞ!!」という脳からの指令が出てから最大の筋力(パワー)になるまでに時間がかかってしまうと (=RFDが低い )実際のパフォーマンスにその筋力(パワー)を活かせない って話。・ 投球動作・ 跳躍動作 などの運動の場合はボールや地面に力を加えることでパフォーマンスを発揮しますって感じでちょっと話がそれましたが、戻しますとまだまだ盛り だくさんの情報があるので、紹介しますね。改めてもう一度いいますがアレルギーや使用禁忌は記事内では紹介していないため、必ずご自身でホームページにてご確認ください、それでは、今日はここまで!次回は、コンプレフロスの種類とサイズ!お楽しみに〜
こんにちは!和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門 整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。今回は以前の続きで”魔法のバンド”こと、「コンプレフロス」の秘密を紹介します\(^o^)/これまで皆さんには「コンプレフロスの効果」として3つ紹介しましたが、私個人が感じた「効果以外の部分でのメリット・デメリット」についてお伝えします。【メリット】・パウダーフリーなので汚れない&ゴム臭くない・持ち運びが便利・そうそうちぎれないのでコスパもいいと思う・毎日使用しても、新品の状態とほぼ変化なし(ロゴが若干剥げたぐらい)・公式HPにも紹介されているが → 1万回の耐久試験に合格している・セルフで出来る上に、時間も短く質の高いコンディショニングが可能【デメリット】・線のような跡が残ることがある(1〜2日で消える)ので女性は気になる点。・素肌に巻くことを推奨されているが、男性は毛が絡まり痛い(着衣の上から行うと約30%効果減だからオススメしない)・使うたびに巻かなければならない →使っていくうちに巻くのも早く上手になっていく(笑)※あくまで指導してる私個人の感想ですが指導している患者様も似たような感想です。ほとんどデメリットは無いに等しいですが「値段」の部分に関しては、私の治療院で購入される場合オンラインで購入するより10%安く買えます。後は、中にある「芯」ですが、残しておいたほうがいいです!「巻取り・テンション(引っ張って)をかけて巻く」がやりやすいです。間違いなく巻きやすいと思います。コンプレフロスのある生活は「お値段以上の価値ある豊かな生活」になりますよ♪無料相談はこちら初回限定お試しキャンペーンはこちら整体院 國-KUNI-國中優樹
こんにちは!和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門 整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。今回は以前の続きで”魔法のバンド”こと、「コンプレフロス」の秘密を紹介します\(^o^)/これは公式サイトにも記載されている巻き方です。【巻き方】①末梢から中枢へ巻く②最初はアンカーを作る(引っ張らない)そこから50%伸ばし(1.5倍)伸ばしながら巻く③50%(半分)重ねながら巻く④巻いた状態で「皮膚をひねる」「関節を動かす運動」「筋肉を動かす運動」を2分間行う⑤外した状態で「関節を動かす運動」「筋肉を動かす運動」を2分間行う⑥2分×2~3セット行う【ふくらはぎの重だるさ・こむら返り・痛みを解消する コンプレフロス】↓ ↓ ↓※コンプレフロスを巻くと強い圧迫感があってかつ、血流が制限されるのでしびれを感じることもあります。巻いている間は動かしたり押したりして、締めつけが強くて少し動かすのが正直やっとですがビリビリしてすごくイタ気持ちいいですよ(私個人の感想)で、ポイントとして巻き始めてから2分で一気に外します。圧迫感から開放されて、血が一気に癒着して通れなかったところまで勢いよく流れます!カーッと熱くなる感じがしてきます。動かしてみると、スッキリとした軽さを感じます。重いコートを脱いだような軽さです。わずか1回 2分で痛みが半減もしくは無くなります!2~3 回繰り返すとさらに軽くなり、8割は治ったような気がしますししっかり【巻き方】を行えれば良い状態での持続時間が1週間以上に感じます♪ポイントはしっかり巻いてちゃんと行う!ちゃんと巻けてアプローチできれば確実に変化を起こすことが出来ますます!!そして、軽くなるのと同時に柔らかくなります\(^o^)/長年の慢性腰痛坐骨神経痛ヘルニアぎっくり腰脊柱管狭窄症すべり症産後の腰痛無料相談はこちら初回限定お試しキャンペーンはこちら整体院 國-KUNI-國中優樹
こんにちは!和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門 整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。今回は以前の続きで”魔法のバンド”こと、「コンプレフロス」の秘密を紹介します\(^o^)/※ただセミナー内容をすべて書くことは出来ないので、私なりにまとめたものを書きます。以前も紹介しましたが、「コンプレフロスの効果」としては、大きく5つあって 筋肉痛の軽減 疲労軽減 可動域の拡大 柔軟性の増加 パフォーマンスの向上があります。この効果がなぜ起こるのか?という点は、「コンプレフロスのメカニズム」を知る必要があるので今回はそれを説明していきます。これが分かれば誰でも自分で改善できますよ♪【メカニズム】コンプレフロスは「Facia(ファシア)」といった体の組織(筋膜)をメインにアプローチします。「Facia」というのは、簡単に言えば→線維性結合組織というもので、皮膚と筋肉の間に存在します。網目上のような繊維で水分を多く含み、1本1本がよく伸びます。→筋肉や皮膚だけでなく、骨・脳・脊髄・心臓・血管等全身くまなく色んな場所に存在するFaciaの役割としては、・組織同士の滑走を良くする・神経受容体が多く含まれ、力の伝達に関与するといった役割を持ちます。例えば「関節の可動域が低下している状態」では、ファシアの水分量低下→組織の粘弾性向上→滑走性低下といった悪循環が体の組織に起こっています。これを聞いて勘の鋭い方は気づきますが、そもそも普段水分を補給しない方はファシアの流動性は極めて低い!ですが、コンプレフロスを巻いてひねる(フロッシング)することで、ファシアの水分量増加→組織の粘弾性低下→滑走性向上といったことが簡単に起こります。これにより「関節可動域の向上」などの効果が得られるんです!!話だけ聞くと「ホンマかいな!」と思いますがちゃんとホンマです!私も全力で半信半疑でしたので、笑で、この「フロッシングの効果」を得るためには、2つの大切な理論があります。➀イージーフロッシングテクニック1、動きや、痛みを改善したい部位・痛みの原因の場所に対してコンプレフロスを巻く。2、バンドの圧力と関節&筋肉動作で、バンド固定箇所の血流や体内水分をせき止めた後、バンドを外し一気に滞留を組織へ流し込む。②スポンジ効果ファシアは、スポンジのように水分を含むため、一気に滞留(血液・水分)が組織に流れ込むことにより、Facia内の水分量が増加し 、上記の効果がしっかりと得られる。フロッシング効果の1つである「疲労の軽減」は、血液や体内水分の滞留を流すことにより、疲労物質を流す効果もあります。当院に来られる社会人バスケの選手は、試合中によく”足をつる”ことが多かったのですがコンプレフロスをインターバル中に巻くようになってからは、”足をつる”ことが激減したそうです!「疼痛の軽減」に関しては、ファシアに存在する末梢神経を圧迫することによって「神経抑制」がかかり「疼痛の緩和」に繋がります。ただ、「神経抑制」がかかると元々ある「出力」が落ちるので、運動前には”適度な圧迫”をオススメします。これは、私の感覚よしては痛み改善が目的 → しっかり圧迫を加え、疼痛部位に重ねて巻く 捻挫・挫傷・肉離れも同様!パフォーマンス向上目的 → 強すぎず、弱すぎず50%ぐらいの適度な強さで巻く感覚で良いと思います!!コンプレフロスのある生活は「お値段以上の価値ある豊かな生活」になりますよ\(^o^)/次回は、続きで巻き方を紹介します!
こんにちは!和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門 整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。当院には腰痛でお悩みの患者様がメインで来院されますが、膝 の痛みで悩まれる患者様や併発されている患者様、スポーツを全力で頑張っている小・中~大学生も多く来院されます。そしてそんな膝痛の中でも特に多いのが”成長障害” で有名な「オスグッド病」ですお悩み患者様のほとんどが病院に行き、注射や湿布、電気やマッサージを『膝』そのものにされています。そして、医者も知らない真実があります、そうです。膝が痛いからといって、膝そのものにアプローチしても膝痛の原因は解消されません。特にスポーツ障害。オスグッドに関しては今も昔も変わらない治療内容として太もも前(大腿四頭筋・大腿直筋)のストレッチ指導です。本当にオスグッドを理解している先生ならこの指導は絶対に許されない指導ということが、、、今もなおオスグッドを治せない先生が多いのが現状です。本当は何をしなくてはいけないのか。そして、似た症状の鑑別はどうすればいいのか?しっかり親御さん、コーチ陣が理解しなくてはいけません。今回のメニューは実際に改善しているものを厳選しました↓↓↓長年の慢性腰痛坐骨神経痛ヘルニアぎっくり腰脊柱管狭窄症すべり症産後の腰痛無料相談はこちら初回限定お試しキャンペーンはこちら整体院 國-KUNI-國中優樹
こんにちは!和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門 整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。今回は、以前紹介した「米ぬか」シリーズ第二弾!!ニキビ・カサカサ・乾燥肌を普段、毎年この季節で悩みの種になっていませんか?熱すぎるお風呂うるさい成分配合のハンドソープ保湿系のアイテムの塗りすぎ。。ずーっとこの状態でいたいという一方、やりすぎてないですか?そんな自分のお肌に少しでも自信を持ちたい!を叶えてくれる方法あります!それが 米ぬか!私自身、とても世話になってるのが米ぬかです。米ぬかのお陰で脱 ”粉吹きじーさん” です(笑)今からでも遅くない!知って得する米ぬかの効果とは??↓↓↓長年の慢性腰痛坐骨神経痛ヘルニアぎっくり腰脊柱管狭窄症すべり症産後の腰痛諦めないでください!無料相談はこちら初回限定お試しキャンペーンはこちら整体院 國-KUNI-國中優樹
こんにちは!和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門 整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。なぜ慢性腰痛は腰を診るだけでは改善できないのか?それは今まで使うだけ使って放置しっぱなしだから。当然、硬くなったお腹の筋肉はくっついてる骨(部分)を縮む方向に引っ張る。=反る、反り腰の完成だから腰を反ると痛い!かがむと太ももからふくらはぎが突っ張る!長時間座りからの立ち上がり時に腰が痛い!そんな腰痛があるあなたの原因はお腹が原因です。腰痛なのに原因はお腹!?この事実、あなたは信じられますか?病院・整骨院・整体院で「腹筋が弱い!筋力が足りない!だから腰が痛いんだ!!」そんことを言われてトレーニングをしてる方は、、絶対に治りません。それはなぜか?↓↓↓長年の慢性腰痛坐骨神経痛ヘルニアぎっくり腰脊柱管狭窄症すべり症産後の腰痛諦めないでください!無料相談はこちら初回限定お試しキャンペーンはこちら整体院 國-KUNI-國中優樹
こんにちは!和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門 整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。当院には腰痛でお悩みの患者様がメインで来院されますが、膝の痛みで悩まれる患者様や併発されている患者様、スポーツを全力で頑張っている小・中~大学生も多く来院されます。そんな膝痛の中でも特に多いのが”成長障害”で有名な「オスグッド病」ですお悩みの患者様のほとんどが病院に行き、注射や湿布、電気やマッサージを『膝』そのものにされています。そして、これは医者も知らないです、そうです。 膝が痛いからといって、膝そのものにアプローチしても膝痛の原因は解消されません。特にスポーツ障害。オスグッドに関しては今も昔も変わらない治療内容として太もも前(大腿四頭筋・大腿直筋)のストレッチ指導です。本当にオスグッドを理解している先生ならこの指導は絶対に許されない指導ということが、、、わかるはずです。残念ながら今もなおオスグッドを治せない先生が多いのが現状です。本当は何をしなくてはいけないのか。そして、似た症状の鑑別はどうすればいいのか?しっかり親御さん、コーチ陣が理解しなくてはいけません。↓↓↓長年の慢性腰痛坐骨神経痛ヘルニアぎっくり腰脊柱管狭窄症すべり症産後の腰痛無料相談はこちら今なら「アメブロみたよ」と言えば↓ここからさらに初回無料で!!初回限定お試しキャンペーンはこちら整体院 國-KUNI-國中優樹
こんばんわ!和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門 整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。今回は、以前にも紹介した今話題のセルフコンディショニングツール「コンプレフロス」についてさらに深く紹介していきます(^_^)/繰り返しになりますが「コンプレフロス」とは、ドイツの有名な理学療法士「スヴェン・クルーゼ氏」の”イージーフロッシング”というコンセプトを元に、サンクドバンド(日本社)との共同開発で作られた、フロスバンドで、正しく使用する事で「疼痛・関節可動域・疲労の改善」の効果が得られるものです。※上の金髪の方がドイツの有名な理学療法士「スヴェン・クルーゼさんです!実際に、私が数カ月以上このバンドを使用してみた結果、アスリートやトレーニーはもちろん慢性腰痛・膝痛・肩痛がある方のための、最高のセルフコンディショニングツールと私はとても感じています。今回私は、セミナーを受講したこともあり、・コンプレフロスの効果とメカニズム・アプローチ方法、最大限コンディショニング効果を出すための方法を共有したいと思います。次の記事から ➀コンプレフロスの効果とメカニズムとは?②コンプレフロスの巻き方③徒手アプローチ方法コンプレフロスの部位別の巻き方④コンプレフロスを使用してみて感じた メリット・デメリット⑤コンプレフロス まとめ五日間にかけて紹介していきます\(^o^)/
こんにちは! 和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門 整体院 國-KUNI-院長の國中優樹です。今回は、腰痛関係ではなく、、、【健康】に関することです。皆さんは、手荒れで悩まれたことありませんか?普段お家で使ってる食器用洗剤はおそらく、中性洗剤ですよね?中性洗剤 を使ってる限りはあなたも、お子さんも肌荒れ・手荒れがなくなることはありません!!!お金を1円もかけずに手荒れを解消する方法とは?↓↓↓