こんばんは
風の強い日曜日。私が走りに行った時間帯はそれほどではありませんでしたが、午後からはビュービューで走った方は大変だったのでは？
《本日のトレーニング》
◎朝練:ジョグ120分
180分もしくは30㎞を目指して走り出したものの、Buffランがだんだん辛くなって2時間でとりやめ。
走って楽しくない時はやめていいよねと思いつつ、こんなペースや距離で走ってトレーニングになっとるんかいなとも思う。
◎補強トレーニング
・足首のストレッチ2種目
・片足スクワット左右10回×２
・ランジ左右20回×２
今日は、栗城トレーナーが担当。掛け声が面白くて、辛いトレーニングもちょっぴり楽しくなる。
食事の部は守ってないので、体重は一向に減りません
《本日のお持ち帰り》
「牡蠣のビリヤニ&チキンキーマカレー」のお弁当。ビリヤニが牡蠣の旨味でとっても美味しかった。