おはようございます☁︎
今日の朝ごはん。
私。
娘
コーヒー寒に牛乳をかけたもの。
娘は昔から、
コーヒーゼリーには必ず
牛乳をかける派です。
昨日の夕ごはん。
サラダ🥗
白菜と豆腐の中華スープ。
たまごやき。
ミニおにぎり。
（娘は1つ）
そして…ローソンLチキ🍗
それは食うんかいっ‼️
という感じですが
ちょうど無料だったので
しっかり食べました😋
昨日ボクシングに行った娘。
会長がすぐに
順調だね、顔と身体を見て
すぐにわかったよ♪
と、言ってくれたそう。
そして動きも軽くなってきてるとか。
私が時々邪魔をしてますが
会長の言う通りの食事内容を
基本的には守ってます♪
4月30日から食事管理開始。
朝は果物と水分、
夜は炭水化物極力少なめ。
昼は普通。
4月30日から
娘 ➖2.4lkg
私 ➖1.3kg
私は運動せず、
甘いお菓子も結構食べてます…😅
↓コーヒーゼリー↓
集めました♪
ヒロコーヒーさんは
ドリップパックのコーヒーも
とても美味しいですよ♪
