おはようございます☁︎
今日のお弁当🍱
レンチンオムレツ作りました。
あとは小松菜とにんじんあえもの。
えび。
昨日の夕ごはんからの
とりわけ。
娘がダイエットおかずを
作ってくれていました。
ごはんが進みすぎて
ダイエットになりません
昨日の健診は
どうにか前年と同じ体重でした。
が、腹囲は2センチアップ😱
3日前から慌てて
腹筋メニューを3分程度
始めました。
胃の周りはすぐに
スッキリしてくるのですが
下腹のいわゆる浮き輪肉…
こちらはなかなかとれません。
かなりの食事管理と
トレーニングが必要です。
かなりの食事管理は
絶対出来ないのですが
（意志弱め）
ちょっとまた
ちゃんと運動しないとなーと
危機感を覚えています。
口唇ヘルペスが治ったら。
↓ケーキ🧁↓
集めました♪
意志弱め😅
