おはようございます☁︎
今日のお弁当🍱🍱
大腸検査前日。
たまごやき、ぎょにそ、
鶏胸肉チャーシュー。
おにぎり小さめ2個。
私のにだけ漬物付き♪
ちなみに昨日の夕ごはんは
ちくわとたまごのおうどん。
今日の朝ごはんは、
たまごおじや。
結局たまご、ちくわ、鶏胸肉、
ぎょにそ、うどん、白米、
豆腐しか食べてないですね。
今夜は豆腐のおじやにする予定です。
最終日の今日はおじやを中心に
量も減らして
明日の腸洗浄が早めに終わるよう
最終調整です。
いつも淹れる緑茶も
茶葉を紙パックに入れ
お湯に茶葉が出ないようにします。
一昨日から下剤も開始。
検査当日お腹に残さないよう
早めからの服用です。
なんか私だけ食べるのも
かわいそうなので
同じおかずにしてるけど
昨日の夜は目の前で
ケーキをモリモリ食べちゃった
さて、今日のテーマ。
運動以外で痩せたいと
ずっと思ったいたけど
五十肩になって
色んな運動ができなくなってから
体重は変わらなくても
身体のたるみゆるみは更に加速。
運動は必須と感じています。
↓抹茶のケーキ↓
集めました♪
見た目も鮮やかな抹茶のケーキ
贈り物にも喜ばれますね♪
