おはようございます☁︎
2024最初のお弁当🍱🍱
2023と一緒です
数日ぶりのお弁当に
娘はわ〜い
という感じでした♪
ところで、
昨年から関節痛やら
何かと年齢を感じました。
特に今年は本格的に50になりますので
私の新年の抱負はズバリ！
「健康」
です。
毎年似たようなことを言ってますが
今年は特に
血の巡りと気の巡りを
良くしたいと思っています。
手足、目の周り、首などの
血液循環を良くし
気の巡りに至っては
出来れば気功や太極拳など
取り入れたいところです。
が、気功となると
どうも周囲に聞く気功は
なんか怪しい…
と感じる人が多い…。
かと言って信頼のおけるところであっても
今年はまずケアマネ研修から始まり
何かと忙しいので
しっかり時間を作ることが出来ない。
なのでまずは瞑想や呼吸法など
自分で取り組めるところから
ゆるゆる始めたいと思います。
もちろん必要に応じて
気をサポートしてくれる
漢方なども取り入れたいなと思います✨
膝のトレーニングと
軽い運動もしたいなぁ
↓パウンドケーキ↓
集めました♪
そろそろお休みも終わり
日常に戻る頃です♪
お仕事や家事の合間に
ホッと一息、いかがですか♪
