おはようございます☁︎


2024最初のお弁当🍱🍱



2023と一緒です龍


数日ぶりのお弁当に

娘はわ〜いルンルンという感じでした♪


ところで、

昨年から関節痛やら

何かと年齢を感じました。


特に今年は本格的に50になりますので

 私の新年の抱負はズバリ!

「健康」

です。



毎年似たようなことを言ってますが

今年は特に

血の巡りと気の巡りを

良くしたいと思っています。


手足、目の周り、首などの

血液循環を良くし


気の巡りに至っては

出来れば気功や太極拳など

取り入れたいところです。


が、気功となると

どうも周囲に聞く気功は

なんか怪しい…

と感じる人が多い…。


かと言って信頼のおけるところであっても

今年はまずケアマネ研修から始まり

何かと忙しいので

しっかり時間を作ることが出来ない。


なのでまずは瞑想や呼吸法など

自分で取り組めるところから

ゆるゆる始めたいと思います。


もちろん必要に応じて

気をサポートしてくれる

漢方なども取り入れたいなと思います✨


膝のトレーニングと

軽い運動もしたいなぁあしあと


↓パウンドケーキ↓

集めました♪

そろそろお休みも終わり

日常に戻る頃です♪

お仕事や家事の合間に

ホッと一息、いかがですか♪