おはようございます☁︎
今日のお弁当🍱🍱
たまごやき
ピーマンとちくわ炒め
切り干し大根の煮たの
ウインナー
ハムカツ
福神漬け。
このハムカツ、
冷食ですが、美味しいんです
さて、朝から必ず食べるものがあります。
それは蜂蜜🍯です。
蜂蜜の抗菌、抗炎症作用で
夜中に乾燥した喉を労わり
風邪を予防するため、
というのが1番の目的。
喉の調子が悪いときは、
夜寝る前にも舐めて
しばらく喉に停滞させます♪
蜂蜜にはたくさんの成分が含まれ
他にも効能があるスーパーフードですよね♪
それからシナモン。
蜂蜜とセットで摂ります。
血行を良くし抗酸化作用があるという事から
老化防止のスパイスと言われているので
とりあえず毎日食べています♪
で、この二つをヨーグルトにかけるのですが
なんかもう美味しすぎて
至福のデザート…
と、毎朝思います
そしてもう一つ、
緑茶です🍵
これもお茶のカテキン作用に期待して
毎朝必ず飲んでいます。
今とてもいいお茶っ葉を使っているので
朝から幸せ、まったり寛げます。
今月の目標は
風邪をひかず、元気に過ごす！
気持ちのリラックスもはかる！
もうこれ、今月と言わず
ずっとテーマです
↓蜂蜜🍯↓
集めました♩
喉にもよくて、とろける甘さ。
幸せです♪
