おはようございます^ ^
たまごちくわ丼^ ^
しばらく雨、雨、今日も雨、
みたいなブログタイトルだったのに
昨日水道料金で今日五十肩って…
我ながらちょっとあれですが。
夕方ふと後ろに手を回そうとしたら
痛い‼️‼️‼️
やばい。
久しぶり、数年ぶりの五十肩の兆候です。
手を後ろに回すある一点で激痛なんですよね。
これが進んでくると、もう全く手を後ろにまわ回せなくなります。
前回は治るのに半年かかりました。
その間、着替えなんかがとにかく大変だった…。
もうあんな思いはしたくない。
出来れば悪化する前になんとかしたい。
と思って、色々検索していたら、
五十肩を早く治すストレッチなるものを見つけ、早速してみました。
簡単なストレッチだけど、してみると…
なんか！わかる〜！
表面からでは撫でたりマッサージしてもいまいち何処かわからない痛みのポイントが、ストレッチ中ははっきり伸びます^ ^
気持ちいい！！
4回ほどしました。
そしたら今朝は、痛みと引っ掛かりがなくなってました^ ^
すごい！
YouTubeにアップしてくれていた方ありがとうございます(≧∀≦)
さて今日の自分弁当🍱
たまごちくわ丼^ ^
なーにもしたくなかったけたど
せめてこれくらいはと^ ^、