♬.*ﾟHello everyone♬.*ﾟ
🌿♡welcome to sun room♡🌿
自分にとっての癒しが
いつかの誰かの
一瞬の癒しになれば
との思いでつづるblogです
🎄.*𓈒𓂂𓏸
毎日18:30投稿のつもり^^;
⬆️上の写真の説明⬇️
📸(上) *…ᴍᴇʀʀʏ ᴄʜʀɪsᴛᴍᴀs…*
📸(中) パンをカットしたら、クルミがハートになっとーと
📸(下) なます作るの練習したよ
❁⃘*.ﾟまえがき❁⃘*.ﾟ
今日は、気温が低くても陽射しがあるので
日に当たると暖かく感じました
☀️
なんだか食べすぎてるようで
口の中が浮腫んできてます
あれぐらいが食べ過ぎか～って
気付きます(遅っ！)
食べてる時にわかりそうなもの^^;
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
今日の庭あそび
① 観察・写真撮影
② 切り花のマリーゴールド手入れ(枯れたものをカットして庭に撒く)まだ咲いてるよ
混ぜこぜ日常
金魚草( ᐛ )𐤔
がんばれ〜⚐
小松菜は、雪がかかっても何ともないです
夕方の菜園
小松菜と、玉ねぎを、植えてますよ
朝の菜園
今日が1番寒いのかもしれません
土の上のところが凍ってます
分かりにくいかもしれませんが、菜園も真っ白です
トキワサンザシ
トくに言うことなシ
くだらないことしてる人いますね～
波板枠の丸い物は、堆肥箱です
霜で真っ白でしたよ
ネギは元気ですが、紫陽花の挿し木はどうなのかな～
マイナス5℃まではいけるらしいけど、心配です
ブロックの中は、チューリップをたくさん植えてます
いつも、買い物などに行く時にルート27を走っていて見る山です
山の中腹に、お寺みたいな建物が見えて、いつも気になってます
一休さんのお寺みたいにな形なんですよ
高いところに建物を作るのは大変だろうな～って思いながら見ています
鳥居があるから神社かな？
ポインセチアには、これからも頑張ってもらいますよ
ダイエット
食事写真
昨日の夜の
1人でクリスマスイブを楽しむひとときです
ビスコも、ココア色で食べたくなるので1袋食べたよ
オヤツは癖になるからね
買わないのが1番
だけど、スイーツ作りで飾りに使いたかったの
プリン食べながら、M-1グランプリ見て1人で笑ってました🤣
朝食
オヤツ
冷凍庫整理品
昼食
久しぶりに、カレー
カレーは、胃に負担がかかるようで、少し控えてました
パンも冷凍庫のものが減ってきて、あとひと踏ん張りです
オヤツをよく食べてます^^;
本日のダイエットの記録↓↓↓
5/10 体重53.9kgを見て驚く
ﾄﾞｷｯΣ(⊙⊙)
ダイエットスタート
食事1日2食16時間何も食べない
【プチ断食ダイエット】と、運動も毎日実践中
43キロ台の時は16時間空けずに食べることもあります
【⠀本日の食事 】
前日20時 きな粉プリン、モッツァレラチーズ、ビスコ、ヨモギ茶
8時 卵サンド、ココア
10時 りんごケーキ、ヨモギ茶
13時半 さつまいもとクルミのハードパン、カレー、トンカツ、なます、ヨモギ茶
14時半 白玉団子(きな粉、シュガー)、カフェラテ
16時半 ビスコ、ヨモギ茶
※blog投稿後の飲食は、明日記載します
今週の体重↓↓↓
(34週目)225日～
12/21体重44.0kg前日比±0kg減量合計9.9kg
12/22 44.2kg +0.2kg ⚠️9.7kg
12/23 43.7kg -0.5kg 10.2kg
12/24 43.5kg -0.2kg 10.5kg
12/25 43.7kg +0.2kg 10.3kg
~減量7ヶ月の結果発表(12/10)~
7ヶ月の体重変化状況↓↓↓↓↓
5/10 53.9kg
6/10 49.0kg
7/10 47.1kg
8/10 45.4kg
9/10 43.3kg
10/10 42.9kg
11/10 43.7kg↑増えてる(許容範囲^^)
12/10 43.7kg 許容範囲Good!!
減量total 10.2kg
7ヶ月後のスリーサイズ変化(12/10現在)
B -11.5 cm
W -17cm！
H -9.5 cm
腕まわり 22cm 太ももまわり 43cm
BMI(肥満度)24.61(ギリギリ普通)→19.95(普通)
適正体重より4.49kg軽いです
体脂肪率 30.2%(運動量減で増加^^;)
内臓脂肪レベル3(標準)
❁⃘*.ﾟ今日のひと言❁⃘*.ﾟ
今日は、買い物に行きましたが、車から見る雲が
とても可愛いく思えました
自然は偉大ですね🍀
もう一週間後は
新年を迎えているという早さ
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
♬.*ﾟ明日は、きっといい日になる
いい日になるでしょ～♬.*ﾟ
5/10 ダイエットを決意した日のblog↓↓↓
