♬.*ﾟHello everyone♬.*ﾟ
🌿♡welcome to sun room♡🌿
自分にとっての癒しが
いつかの誰かの
一瞬の癒しになれば
との思いでつづるblogです
⸜❄️⸝.*𓈒𓂂𓏸
毎日18:30投稿のつもり^^;
明日から、年末年始のblogは
お休みします
見るだけになります
⬆️上の写真の説明⬇️
📸(上) １階のトイレもお正月用に南天を飾りました
📸(中) 豆腐餅作り～
📸(下) 痩せるフォンダンショコラ作りました^^
❁⃘*.ﾟまえがき❁⃘*.ﾟ
ツケは遅れてやってくる^^;
やっぱり、甘いもののツケはきますね
(今頃^^;)
当たり前のことですが…
急に1キロ増えてから
戻っておりません
（т-т）
頑張るの辛いな～
頑張らない主義だから
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
今日の庭あそび
① 観察・写真撮影
混ぜこぜ日常
日陰に育つ万両
実が少ないの
どーすれば、もっと実が増えるのでしょか？
万両は、その辺に何本か生えているので、飾りたいけど実が少ないからやめとこうかな～
１階トイレです^^;
嬉しそうに載せてますね
アンパンマンは、孫のトイレの時に付けるものです
これを置いとくだけで、見る度に幸せな気持ちになりますよ(*˘︶˘*).｡.:*♡
南天はうちの庭のものなので、タダです
玄関に生ける花は買いますけどね
木綿豆腐でなにか作りたくて、見つけた豆腐餅レシピ
豆腐だからね
片栗粉も使ってるけど
みたらし味と、ごま入を作りました
ホントのお餅がいいよ～
今年もあと3日となってきました
♬.お正月には、餅たべて～🎍🌅🎍
小さい字で、さんるーむからの挨拶とさせて頂きます
老眼鏡なら、さんるーむも読めますよ👓
今年は、初めて老眼鏡をかけて、そこから急に見えづらくなってきた気がします
今日も、銀行の窓口で見えにくくて、店員さんに言い訳してたんです私^^;
ごま餅も作ってます
美味しいけど、餅には遠いような…
伸びる豆腐とも違うし、表現は難しいです
ダイエット
食事写真
昨日の3食目
食べてしまった
カロリー抑えたものだけど、これで朝の体重が昨日より100ｇ増えてしまいました(><)
年末なのに、なにをやってるんだ私は
本日1食目
これは、食事でもあり、試食でもあるよ
食べ過ぎを誤魔化そうと頑張ってますね～
大きな餅を1つは残しました^^
まだ、お正月じゃないよ～
おやつ
このフォンダンショコラは、卵1個とココアで作りました
低カロリー！
すぐなくなりました
一瞬！
おやつにするといけないから、2食目の食事にします
またチョコレート🍫
あ～あ～
フォンダンショコラでは、シュワシュワしていて物足りなかったんやもん^^;
本日のダイエットの記録↓↓↓
5/10 体重53.9kgを見て驚く
ﾄﾞｷｯΣ(⊙⊙)
ダイエットスタート
食事1日2食16時間何も食べない
【プチ断食ダイエット】と、運動も毎日実践中
43キロ台の時は16時間空けずに食べることもあります
【⠀本日の食事 】
20時 切り干し大根と糸こん炒め、ヨモギ茶
5時半 白湯
6時半 特製ダイエットカフェラテ(スティックコーヒーミックス、きな粉、ゼラチン、フレッシュ、シナモン、フラクトオリゴ糖)
10時 第一大根湯
12時 豆腐餅(きな粉、海苔、ごま)、なます、ヨモギ茶
15時半 フォンダンショコラ、ヨモギ茶、豆腐餅
16時 チョコレート
※blog投稿後の飲食は、明日記載します
今週の体重↓↓↓
(35週目)232日～
12/28体重44.8kg前日比+0.1kg減量合計9.1kg⚠️
~減量7ヶ月の結果発表(12/10)~
7ヶ月の体重変化状況↓↓↓↓↓
5/10 53.9kg
6/10 49.0kg
7/10 47.1kg
8/10 45.4kg
9/10 43.3kg
10/10 42.9kg
11/10 43.7kg↑増えてる(許容範囲^^)
12/10 43.7kg 許容範囲Good!!
減量total 10.2kg
7ヶ月後のスリーサイズ変化(12/10現在)
B -11.5 cm
W -17cm！
H -9.5 cm
腕まわり 22cm 太ももまわり 43cm
BMI(肥満度)24.61(ギリギリ普通)→19.95(普通)
適正体重より4.49kg軽いです
体脂肪率 30.2%(運動量減で増加^^;)
内臓脂肪レベル3(標準)
❁⃘*.ﾟ今日のひと言❁⃘*.ﾟ
2023年も、年の瀬ですね
私としては、この1年で新しく
blogを始めたこともあって
試行錯誤の日々だったこともあり
あっという間でした
来年の目標は特に決まってませんが、
大学の単位を早く習得して
次に進みたいです
心理学の単位がまだ足りてないので焦ってます
その後は、大学院に進めるといいな～と
考えておりまするよ
皆様、素敵な年末と新年をお迎え下さいませ
(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
♬.*ﾟ明日は、きっといい日になる
いい日になるでしょ～♬.*ﾟ
5/10 ダイエットを決意した日のblog↓↓↓
