♬.*ﾟHello everyone♬.*ﾟ
🌿♡welcome to sun room♡🌿
自分にとっての癒しが
いつかの誰かの
一瞬の癒しになれば
との思いでつづるblogです
🍂 ࿉࿉࿉𓈒𓂂𓏸
毎日18:30投稿のつもり^^;
⬆️上の写真の説明⬇️
📸(上) スズメのかくれんぼ
📸(中) 突然変異？
📸(下) 朝焼けの空
❁⃘*.ﾟまえがき❁⃘*.ﾟ
朝起きて、素敵な色の空を見ると
幸せな気持ちになります
今朝の空は、まん丸お月様が居残りしてました
その後、直ぐに雲隠れして真っ暗になりました
また、時間をおいて空を見るとピンク色の朝焼けで
とっても綺麗でしたよ✨
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
今日の庭あそび
① 水やり・観察・写真撮影
② 花たちに挨拶してまわる「おはよー」「元気かー」
③ 小松菜の畝に不織布がけ
④ 小松菜の外葉を収穫
⑤ 落ち葉掃き掃除
⑥ 金のなる木２鉢を冬越しのため移動(全て完了)
⑦ 液肥その2作成(納豆菌、イースト菌、乳酸菌)
⑧ チューリップ球根植え付け20個(合計137個植え付け終了)
⑨ 草取り
⑩ コーヒーかす肥料撒き
⑪ トレニアの枯れたものを処分しながら種をばら撒く
混ぜこぜ庭
朝焼け7時頃
肉眼の方が、もっとピンク色で綺麗に見えましたよ
おはよ～♫
キレイな色だね～
ﾟ+｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *)ぉぉﾟ.:｡+ﾟ
黄色のマムの突然変異が、今年も出てきました
今朝発見
うちは、ツツジも白いのに赤が混ざったのも出てくるよ
紅白で縁起いいね
うちのモッコウバラに来てるすず子を、盗撮中
望遠レンズを使ってキレイに撮りたい！
イカつ～😎
どー見ても極悪人！
サングラスに黒マスク
もっと可愛いかったはず^^;
いつからそんなになっちゃったの？
何があったの？
母は心配(￣▽￣)
望遠レンズ使ってるけど、また出直します
なんつーか、怖くなっちゃってるし、ボケておます
小松菜に不織布がけをしました
定植後１ヶ月経ちましたが、生長が遅い気がするので霜から守るためにしてみましたよ
畝は2つに分けていますので、1つの畝だけにしました
菜園の近くをカラスがウロウロしてるので、小松菜の外葉と落ちてる葉だけ少し収穫しました
虫食いも多いです
金のなる木、全部屋根付き小屋に避難終わりました
ふーひと苦労
春に強剪定していましたが、綺麗な葉っぱがたくさん出てきてくれて安心しています
病気みたいに葉っぱが茶色くなってたのが嘘のようです͛.*🍃
大きい鉢は、直径44cmありますよ
多分12月になれば、花が少しずつ咲いてくると思います
今回の液肥作りは、前回の納豆菌とイースト菌に加えて、乳酸菌も加えて作りましたよ
いい感じにブクブクと発酵しております
発酵中の、怪奇現象？
怪喜現象だね
自動でカスタネット2回鳴ります
ガスが抜けるように蓋を緩めていると、こんな風になりますよ
ダイエット
食事写真
朝食
う～ん、セリアで気に入って買ってきたお皿を、早速使用してみましたが、こんな感じか～^^;
ふむふむ
ペッタンコいも🍠࿐✩.˚ 🍠࿐
調子に乗って、ココアパウダーかけてます～
こちらも、冷凍庫整理品
パンを作りたくて仕方ないけど、冷凍庫を見ると
アカン‼️作ったらアカン‼️
と、思います
今年のものは今年のうちに♫
食欲どうしたんだろ？
満足して、残すことにしたよ
ムリに食べてはいけません
昼食
朝の残り物と、一人鍋です
食後のスイーツ
1日1切れずつ食べてます
昨日はココアと粉糖で飾りましたが、今日はチョコでお絵描きしました🍫
○印のついてる物は、チョコを入れてチンするとチョコが溶けるのでケーキにお絵描きできますよ
100均にあるよ
こんなこともできますよ(⃔ ᴖ ·̫ ᴖ⸝⸝ )⃕↝
本日のダイエットの記録↓↓↓
5/10 体重53.9kgを見て驚く
ﾄﾞｷｯΣ(⊙⊙)
ダイエットスタート
食事1日2食16時間何も食べない
【プチ断食ダイエット】と、運動も毎日実践中
【⠀本日の食事 】
4時半 白湯
5時半 カフェラテ
8時クリーチーズロールパン、サツマイモ(蜂蜜、ごま)、カフェラテ
11時半 とろろ鍋(たら、舞茸、白菜、大根、ねぎ、おろしポン酢)、朝の残り物(パン、サツマイモ)、煎茶
12時半 生チョコムースタルト、カフェラテ
※ 夕食は、blog投稿後に食べるので明日の記載にします
今週の体重↓↓↓
(29週目)197日～203日
11/23体重43.2kg前日比±0kg減量合計10.7kg
11/24 43.5kg +0.3kg 10.4kg
11/25 43.6kg +0.1kg 10.3kg
11/26 43.8kg +0.2kg △ 10.1kg
11/27 43.7kg -0.1kg 10.2kg
11/28 43.2kg -0.5kg 10.7kg
11/29 42.9kg -0.3kg 11.0kg
今週7日間の減量は、0.3kgでした
冬場は脂肪も蓄えておいた方が、寒さには対抗できると思うので、43kg台にいられるように調整します
でっきるかな～
~減量6ヶ月の結果発表(11/10)~
6ヶ月の体重変化状況↓↓↓↓↓
5/10 53.9kg
6/10 49.0kg
7/10 47.1kg
8/10 45.4kg
9/10 43.3kg
10/10 42.9kg
11/10 43.7kg↑増えてる(許容範囲^^)
減量total 10.2kg
6ヶ月後のスリーサイズ変化(11/10現在)
B -9 cm
W -14cm
H -9.5 cm
腕まわり 23.5cm 太ももまわり 43cm
BMI(肥満度)24.61(ギリギリ普通)→19.95(普通)
適正体重より-4.49kg軽いです
体脂肪率 28.2%(標準)
内臓脂肪レベル3(標準)
❁⃘*.ﾟ今日のひと言❁⃘*.ﾟ
パンを作りたいよ～
パン～
パン～
こんなこと言ってる人もある意味怖いね
ｷｴｪｪｪｪｪｯｯｯ!!!
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
♬.*ﾟ明日は、きっといい日になる
いい日になるでしょ～♬.*ﾟ
5/10 ダイエットを決意した日のblog↓↓↓
