早く先に進みたいなってのはかなりありましたんでね 次に行けたことは素直に喜んでおきますよ(^-^)
とりあえずの金はある(150万くらい)
無職になったけど失業保険と年金があるので収入が途絶えたというわけではなく
むしろ失業保険と年金合わせたら月24万になるのでそこら辺に関してはぶっちゃけ余裕というか上手く組み込めたと思いますね😉
まぁ失業保険給付までは給付制限無しでも結構かかりますけどタイムラグっていうことで仕方ないですな
次の問題は体ですね
これから検査に入っていって4月中旬に手術です 高額療養を使うので全部4月にうまくまとめることができました(月を跨ぐとその分金がかかるため)
そして今日4月1日から禁酒します
そう安定の慢性肝炎と糖尿病がありますからね
禁酒は手術前に3日おきくらいに検査があるので酒を飲みづらいし(一口飲んだら一日中飲んでしまう)痔瘻も酒飲むと悪化するのか痛むし炎症もひどくなりますので禁酒するしかないといった感じです
かかりつけ精神科のほうで前回採血したので結果がもうすぐ出ますが
肝臓は酒のせいで自覚症状があるくらい悪くなってるでしょうから(肝臓が腫れて胃が圧迫されてる)禁酒としてはいいタイミングです
ヘモグロビンA1cは前回6.7だったかな？
ついつい食べてしまっていたスナック菓子をうまい棒3本とかで我慢して甘いやモノジュース類は全絶ち(もともとあんまり食わないし飲まないけど)夜飯は我流糖尿病食で済ましている日も多いです なのでヘモグロビンA1cは6台維持してくれてると思いますけど😥
そしてかかりつけ医が言ってたのですが
肝炎も糖尿もとりあえず痩せるというか体重落とすだけで多少は改善するとのこと
やりましょう！減量を！今日から😉👍️↓
朝 空腹時 前日1日中飲酒も二日酔いではない状態で測定
酒飲むと水分出るから少し減ってるかも？喉は乾いていない状態で96.8キロかちなみに体脂肪率は33％😨😰😢
あんまり言いたくないけど
仕事やる直前の去年の3月に104キロまでいって そうなってくると仕事で使うズボンのウエストが110とかになって店に置いてなくて取り寄せしてもらったんだけどそういうズボンてケツの部分がやたらでかく作られてて腹部はちょうどよくてもなんかブカブカで動きづらいしみっともないから最悪でしたよ
その後は仕事で痩せて夏場は一時93キロくらいまで落ちたけどその後98キロくらいまで戻ってみたいな感じでしたね(暴飲暴食は一年間ずっとやってた)
肉体労働ダイエットですねw
仕事1年やって7キロくらいはおちたみたいです
今は105センチのズボンでわりと腹部余裕あるからベルトで調整する感じですね不思議とウエスト105センチだとブカブカにならないんですわ
前回禁酒70日くらいした時3~4キロ痩せた記憶があるので禁酒だけでも少しは痩せるんじゃないでしょうか
暴飲暴食は肉体労働やってたのでストレスもありますが筋肉をつけたかったのでたんぱく質摂取のためたくさん食べてたってのもありますね
だって体重が100キロ近くあるから
たんぱく質を100g摂取するのですら大変でしたからね
一回で吸収できる量はそんなにないみたいですし 基本一日二食なので大変でした
蓄積の筋肉の疲労がまだ残ってるような気がするので筋トレはまだしないでおきます
で別枠の脂ギトギトラーメンをこれから歩いて食いに行きます😁 結構遠いんで1万歩は余裕で越えるんじゃないかと
明日はもう検査食しか食べられませんから今のうちに食わないと
ただラーメンもチャーシューメン大盛トッピング2つくらいすると1500円とかいきますから
そのうちというか頻度減らして週1くらいにできれば金も減らないし体重も減るだろうしいいことしかないわけですが
仕事のストレスがなければある程度のことは耐えられそうな気もしますが
まーそんな感じで入院一週間でなんとなく3キロくらいは痩せそうな気もしますし
減量のほうもなんとかなるかも