見つけたら食べてみて！沖縄の氷ぜんざいは白玉入り　結果と原因　バランスボールエクササイズ

 

 

おはようございますニコニコ

 

 

あなたのやりたいを叶える身体と心づくり

虹RainbowPark ホームページ虹

蜘手いさなです

 

Instagram◀︎はこちらからピンク薔薇

 

 

一般社団法人体力メンテナンス協会  

認定指導士養成講師

バランスボールインストラクター 

体力指導士 産後指導士 

 

 

 

 

 誰でもできる！最新のレッスン日程はこちらです♪
 バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。　動画はこちらです♪
 バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。　動画はこちらです♪
 各種ご予約フォームです♪
 養成講座についてこちらです♪

 

 

始まりました〜！

第一期沖縄空手会館でのバランスボールエクササイズほっこり

20代〜60代と幅広い年齢層で楽しく運動しています。

 

 

年齢性別関係なし！


 

身体に不調があると、つい結果を求めてしまいます。

病院へ行く。薬を飲む。休む。

その時は楽になるのですが、また同じ事に。

ありがたいことに医療保険制度が充実しているので、お薬も安く購入できますからチューリップオレンジ

でも結果があるということは原因もあります。

 

 

 

ダイエットにも似ていますチューリップ紫

太ってしまった・・・

最終手段で手術をする事もあるかと思います。（もちろんそれも一つの手段グッ）

 

 

でもまた食べすぎる。

動かない。

何らかの原因を突き止めなければまた同じことになる可能性も高いですね。

 

 

筋力不足

体力不足

免疫力ダウン

低体温

低代謝

生活習慣によるホルモンバランスの乱れ

 

 

 

運動するまでって、

あ〜またか。

やるか〜・・・にやり

とちょっと面倒なんですが、

やった後って何だかスッキリしていませんか？

 

 

 

きっと、めんどくさ〜。

や〜めた。

と思って家でテレビを見ている方が後で

何かだるい。という事も。

 

 

 

それは何で？？？

を次のレッスンでほっこり

単発受講も可能なので是非

沖縄空手会館さんまでご連絡お願いします。

電話098-851-1025

リボン日程は下記を参照ください

リボン持ち物はお水とタオルだけグッ

 

お待ちしていますラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

沖縄の暑い夏、

お外で走るのは辛い・・・

けど運動不足・・・

涼しいお部屋でエクササイズを楽しんでいただけます！

 

 

 

また、運動が苦手な方、お子様で連れで運動したくてもできない、

ご年配の方まで、

年代を超えて幅広く、一緒に楽しめるのがバランスボールの一番の魅力です♡

 

 

 

よくどんな事するんだろう・・・

バランスとって座ってるのかな？

サーカスみたいに立ったり？

などなど、疑問に思われる方も多いと思いますが、

 

 

 

 

 

 

バランスボールエクササイズは、

ジョギングを畳一畳でできるようなイメージの

有酸素運動です♡

体幹を使いバランスを取りながら適度に息をあげ、

運動していきます！

 

 

 

生徒さんは２歳から８２歳のシニアの方までいらっしゃり、

子供たちにも大人気です。

お母さんからは、

家族で姿勢がよくなった！

寝つきが良くなった！

疲れにくくなった！

運動習慣で痩せた！

まさかおばあちゃんまでが運動できて嬉しい！

などなど、とても嬉しい感想をいただいています♡

 

 

 

個人的に、

まさかおばあちゃんまでが運動できて嬉しい！

この感想好きですニコニコ

お年を重ね、お医者さんから運動を勧められるが

なかなか高齢になり運動ができなかった。

と言っていただき大変嬉しく思いました。

 

 

 

沖縄の講師と共にお待ちしています！！

まずは体験レッスンでお会いしましょう♡

 

 

 

 

 

 

 

【定期レッスン　１期】

場所：沖縄空手会館

住所：沖縄県豊見城市豊見城854-1

日程：７月16日、7月３０日、８月６日、８月２０日、８月２７日、

９月３日、９月１０日　（全７回）

参加費：7回　4900円　（ボールレンタル料込み）　事前前払い制

定員：６名

持ち物：汗拭きタオル、お水

 

単発でのレッスンも参加可能です。

単発レッスン1500円／１回

 

 

 

 

空手会館　施設のご案内

◎お着替えする更衣室完備

◎シャワー室あり（有料）

◎授乳室あり

◎自動販売機あり

◎無料駐車場あり　100台！

 

 

とても綺麗なスタジオです音譜

 

 

 

 

 

 

 

授乳室も完備ですキスマーク

 

 

 

シャワーもOK

 

 

 

 

 

お申し込み方法は

沖縄空手会館様へ電話098-851-1025

をお願いしますコスモス

 

 



チューリップピンクチューリップ赤チューリップ黄チューリップオレンジチューリップピンクチューリップ赤チューリップ黄チューリップオレンジチューリップピンクチューリップ赤チューリップ黄チューリップオレンジチューリップピンクチューリップ赤チューリップ黄チューリップオレンジチューリップピンクチューリップ赤チューリップ黄チューリップオレンジ

 

レッスンで使用しているボールのご紹介ですニコ

 

私の使用しているボールはギムニクさんですが、
もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫ですグッド！参考までに虹
ギムニクさんの公式HPはこちら♡
サイズなどもご覧いただけますます！
 
 
 
アップ私の使用しているボールはこちら。一重タイプ（赤以外にもお色はありますよ〜）
 
 
 
 
 
 
アップ低学年、中学年くらいまでこちら（目安の動画参照ください）
 
 
 
アップ幼児ちゃんはこちら
 
 
 
 
 

 
アップ大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介しています音譜
 
 
 

 
アップどれくらい膨らませる？初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介音譜
 
 
 

 

お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。
LINEをされていない方はメールでもOK
Email ラブレター isanakumode.ball@gmail.com

＠ael2573p ⇦＠アットマークを忘れず検索してね。

友だち追加
お問い合わせお待ちしていますコスモス

 

 

 

虹虹Rainbow Park 各種養成講座につい虹虹

もみじやってみたいを叶える。新しい私へ。
バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡
未経験でも大丈夫です！一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。


 
 


もみじ講座ができるように！体を学ぼう。
体力指導士養成講座についてはこちら♡

 


無料説明会・お問い合わせはこちらから
養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもOK
お気軽にお問い合わせくださいね。
 
 
 
 
担当講師　蜘手いさな

こんにちは！最後まで読んでいただきありがとうございます。
私は動物占い象の１児の母です。

私もバランスボールは未経験、１歳５ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。
レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、
好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。

そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。

地元三重と知多半島で主に活動しています。
これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。


ベル毎日笑顔で過ごしていますか？
ベルお出かけが楽しい！と思えていますか？
ベル将来の夢はありますか？


　　　　　　　　　　　　　　　image

【担当講師】

蜘手いさな　Kumode Isana

一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。

認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。

骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。

知多半島にてインストラクターを養成しています。