こんにちは
あなたのやりたいを叶える身体と心づくり
蜘手いさなです
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一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
めんそ〜れ！
沖縄についたよ！
と連絡するとみんなそう声をかけてくれます。
とても優しく、あたたく感じる言葉。
先日は沖縄空手会館さんでバランスボールの体験レッスンでした♡
１６日からスタートする第１期は全７回の定期レッスンです！
単発での受講も可能となりました
お問い合わせは空手会館様まで
住所
沖縄県豊見城市豊見城854-1
電話番号098-851-1025
FAX番号098-851-0241
karatekaikan@otsinfo.co.jp
お値段としては７回セットの方が断然お得ですので、
是非一度お試し頂けたら嬉しいです！
バランスボールが初めての参加者様へ。
私がお伝えしたいこと。
それはバランスボールの上達ではありません。
まずはしっかり筋肉を使って姿勢を保持する。
姿勢を正すことは簡単そうで一番難しい筋トレだと
思っています。
姿勢を正すことで、見た目の印象も大きく変わります。
意識も前向きになります。
体幹部の筋肉を満遍なく使っていきます。
身体の細胞小器官であるミトコンドリアを増やします。
ミトコンドリアがエネルギーを生成しています。
自律神経を整えてくれます。
体力がつき、心も安定する。
笑顔が増える。
みんなの笑顔を増やし、毎日活力溢れる生活を。
いつまでも自分の足で。
そんなお手伝いができたら嬉しいです。
自分のご機嫌は、自分でとろう
コロナウイルスが広がり、生活習慣や運動習慣を見直す方が増えてきました。
しかし、運動。は誰にでもできるものでなければいけないと思っています。
バランスボールはもともとリハビリから生まれた運動器具のため
関節に負担をかけずエクササイズをすることができます。
そして大切な骨盤周りの筋肉や全身の筋肉を満遍なく使っていきます。
ジムでよく見かけるダンベル上げ、懸垂！
そんなのできないわ！
という方にもできる。
重たい物をわざわざ持ち上げず、
自分との戦いのように必死にならず、
程よく全身の筋肉を使い、ほぐします。
沖縄の方との素敵なご縁に感謝です♡
ありがとうございました。
空手会館 施設のご案内
◎お着替えする更衣室完備
◎シャワー室あり（有料）
◎授乳室あり
◎自動販売機あり
◎無料駐車場あり 100台！
レッスン室は変更されることもありますが、どのお部屋も
とても綺麗で皆様に満足いただけると思います♡
入り口の案内看板を見て入室ください
中央には約１０００名入れる広場や、
外の景色や風が気持ちいい芝生広場。
2020年はこちらでもイベントさせていただきたいと
思っています。
レッスンで使用しているボールのご紹介です
参考までに
私の使用しているボールはこちら。一重タイプ（赤以外にもお色はありますよ〜）
レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。
低学年、中学年くらいまでこちら（目安の動画参照ください）
幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる？初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介
こんにちは！最後まで読んでいただきありがとうございます。
私は動物占い象の１児の母です。
私もバランスボールは未経験、１歳５ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。
レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、
好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。
そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。
地元三重と知多半島で主に活動しています。
これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。
毎日笑顔で過ごしていますか？お出かけが楽しい！と思えていますか？将来の夢はありますか？
【担当講師】
蜘手いさな Kumode Isana
一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。
認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。
骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。
知多半島にてインストラクターを養成しています。