こんにちは
あなたのやりたいを叶える身体と心づくり
蜘手いさなです
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一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
以前にも解禁した誰コレ？写真です
笑
この時初めて、靴って壊れるんだと思いました。
去年アップしたので、今からだと
3年半前の私。
体重は出産前20kgまで増加。
写真よりもう少し大きくなりました
この頃福岡にいた私は、
よく会う友達とも離れていたので、太りすぎ‼️と
指摘される事なく
楽しいマタニティライフを過ごしていました♡
妊娠してるから仕方ないとも思いましたが、
私は顔も体も父似。
一度太ると戻らない体質。
そのまま父になる気がして怖かったですw
里帰り、
名古屋のテマラマタヒチ ダンススタジオに遊びに行くと、
いさなちゃん‼️バーバママじゃん‼️って笑笑
このドストレートな指摘が大好きです
え⁉️え⁉️私太ってるの⁉️
自覚なし、、
そしてこの頃、何もしらない私は産後すぐ走ったり運動したり。
早く体重を戻したくて身体に負担かけすぎました。。
今考えると恐ろしい、、
体重はベストよりも2キロ程まだ多いし、
今もめちゃくちゃ細い訳では無いけど、
健康的な今が好きです♡
なんか昔の方が老けてる
運動して体力をつけると基礎体温もあがります。
体温が一度上がるだけで、免疫力は3〜5倍もアップします✨代謝もアップ♡
私はレッスンに来ていただいた方に
痩せてもらいたい訳ではありません
基礎代謝が上がることで、結果的にいつもと同じ生活でも体重が減っていけばお得な感じですね♡
運動することで健康的な身体をつくったり、
気分もスッキリ、
仕事とは違うお友達ができたり、
何気ない会話から、不安が解消できたり、
脳トレなどで脳の活性化につながったり、
なんか楽しくて笑ってしまったり、
健康寿命を伸ばすお役に立てたり、
運動するっていいことがたくさんあります
無理な運動はやめて、一緒に少しづつ体力つけましょう
是非一人でおうちで過ごしているママ
気持ちもスッキリしますので、オンラインやスタジオレッスンに遊びに来てね
&インストラクターは最強の自分ケア♡
自分の為にインストラクターになるのもおすすめです♡
バランスボールインストラクター養成講座
短期集中土日オンラインコース！
6月末スタート！！
まだ間に合います♡♡
ご予約、お問い合わせはLINEから♡
LINEをお持ちでない方は♡
Email 
isanakumode.ball@gmail.com
担当講師 蜘手いさな
こんにちは！最後まで読んでいただきありがとうございます。
私は動物占い象の１児の母です。
私もバランスボールは未経験、１歳５ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。
レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、
好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。
そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。
地元三重と知多半島で主に活動しています。
これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。
毎日笑顔で過ごしていますか？お出かけが楽しい！と思えていますか？将来の夢はありますか？
【担当講師】
蜘手いさな Kumode Isana
一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。
認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。
骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。
知多半島にてインストラクターを養成しています。